黑枸杞此中富含富厚的營養(yǎng)成分以及大量的維生素，時常食用可以對于人體起到保健的效用，還可以延緩朽邁，適合女性時常食用，而黑枸杞的最常見的食用方法便是用水沖泡，在沖泡黑枸杞的水溫是對比癥結(jié)的部門，水溫不宜過高，過高的水溫會損壞黑枸杞的養(yǎng)分，可以用50-60度的水來沖泡。

黑枸杞?jīng)_水的水溫

黑枸杞要用溫水泡。黑枸杞在高溫下，其花青素、維生素C等營養(yǎng)元素會受到損壞，以是不發(fā)起用開水直接泡。待開水晾涼到60度擺布，釀成溫水時，再將黑枸杞放入杯中沏茶飲用。

黑枸杞怎么泡最佳

取出玻璃杯、倒入60度以下的溫水。

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取出黑枸杞適量，大約3-5克的樣子，依個人體質(zhì)來放多少。

放入玻璃杯中，看水中的顏色變化，正常的是一絲一絲的。

待顏色出來幾分鐘后，就可以直接喝了，好的黑枸杞能泡3-4次，而且泡過之后的黑枸杞最好是直接吃掉比較好。

黑枸杞的營養(yǎng)成分：

黑枸杞擁有很高的營養(yǎng)成分，是增補(bǔ)養(yǎng)分必不可少的食材，平常要細(xì)致時常吃一些。

野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B12、鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉等種種營養(yǎng)成分。

與紅枸杞相比，其維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分含量更富厚，尤為含擁有肅清自由基、抗氧化功效的自然的花色甙素，藥用，保健代價遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于平凡紅枸杞，被譽(yù)為“軟黃金”，野生的“藍(lán)色妖姬”。

以是平常缺乏這些養(yǎng)分的話，肯定要多吃黑枸杞啊。

喝水泡幾顆黑枸杞，不只可以安神，還可以補(bǔ)血、緩解壓力、滋補(bǔ)、抗朽邁等，人也更有精神。

黑枸杞的養(yǎng)分因素很是高，優(yōu)于紅枸杞

野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2等各種養(yǎng)分因素。與紅枸杞對照，其維生素、礦物質(zhì)等養(yǎng)分因素含量更豐富，尤為含擁有排除自由基、抗氧化結(jié)果的天然的花色甙素，藥用，保健價錢遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于平常紅枸杞，被譽(yù)為“軟黃金”，野生的“藍(lán)色妖姬”。