在咱們的生存中有許多的養(yǎng)分飲食不僅僅可以給身材提供養(yǎng)分還可以有用地防病去病對于身材的康健都是有很好作用的，本日小編就為各人細(xì)致的先容一下醋泡海帶的具體做法。為了各人的康健飲食身材的保健快來相識一下吧！

質(zhì)料：海帶老醋糖紅油鹽

做法：

1.海帶洗去鹽，泡一個小時，換水。再將海帶蒸或者煮半個小時擺布更容易消化。過涼

2.參加老醋，鹽，少量糖，紅油拌勻便可。醋可以多放些。

另有一種是紅油海帶，我以為很味道，你喜好酸可以多放點醋，咱們本身家這么做的。

質(zhì)料：海帶，姜蒜，豆瓣醬（自身就帶了花椒的），干紅辣椒，鹽，醋。

1.先把海帶煮熟，然后立即撈出來用冰水沖，沒冰水用涼開水也行。如許海帶會更有嚼勁，不會一夾就爛了。放點鹽以及醋腌一下。

2.做紅油。表面買的辣椒油紅油都沒有本身家做的潔凈，也沒本身家做的好吃。鍋里放點油，不消燒太熱，放入豆瓣醬，干紅辣椒，姜蒜，小火逐步煸炒，炒到香味四溢。

3.把油里的工具撈出來，潔凈的便是紅油啦，然后把紅油淋到海帶絲上拌開就可以吃了~

效用作用

理氣解郁，消癭。實用于單純性甲狀腺腫所致的肝郁氣滯，心境不暢，脅痛腹脹，或者月經(jīng)前乳房、小腹脹痛等癥。對于醫(yī)治甲狀腺功效低下有幫助療效。

通過上面的先容，各人對于醋泡海帶的要領(lǐng)都學(xué)會了嗎？這些制作方法那末為了家人的康健以及養(yǎng)分的吸取，趕緊回家實驗著去做一下吧！