芡實作為中藥有排濕的作用，平?？梢砸约稗裁咨剿巵砼e行搭配，如許可以或許施展很好的祛濕作用，比如說可以做成薏米芡實粥，可以做成芡實山藥粥等等，實在結(jié)果都是對比顯著的，尤為是在炎天氣候濕潤的時間，很容易致使一些皮膚病的涌現(xiàn)，這時喝一點芡實粥，有很好的防備作用。

芡實和什么搭配除濕

芡實可跟薏米、山藥、紅棗、茯苓、蓮子、紅棗等一塊兒食用可到達祛濕的結(jié)果。詳細食用方法如下：

薏米芡實粥

質(zhì)料：芡實、薏米、粳米、鹽

做法

1.1將薏米、粳米洗濯潔凈，將芡實搗碎安排一邊備用。

1.2將搗碎的芡實、洗凈的薏米、粳米一塊兒倒入鍋中，加水適量，用大多熬制20分鐘，然后再轉(zhuǎn)至小火熬煮1個小時便可。

1.3煮熟后，放入適量的鹽便可食用。

芡實山藥粥

質(zhì)料：芡實、山藥、薏米、大米

做法

2.1將芡實以及薏米洗凈，然后放入水中浸泡2小時。

2.2將大米、山藥洗凈，并削去表皮，切成小段備用。

2.3將泡好的芡實、薏米放入鍋中，倒入適量水用小火煮半個小時，然后放入大米用小火熬煮20分鐘便可。

2.4將山藥倒入鍋中，再連續(xù)煮10分鐘便可。

芡實茯苓粥

質(zhì)料：芡實、茯苓、粳米、大米

3.1將芡實、茯苓磨成粉狀，并用溫水調(diào)成糊狀。

3.2將粳米洗濯潔凈，安排冷水中浸泡半小時。

3.3將粳米倒入鍋中，參加冷水用大火煮開。

3.4將調(diào)成的芡實茯苓倒入鍋中，并攪拌勻稱，用小火煮20分鐘，待大米煮成粥時，放入適量鹽便可食用。

紅豆前石蓮子羹

質(zhì)料：芡實、紅豆、紅棗、蓮子、粳米、紅糖

做法

4.1將芡實洗凈，并用冷水浸泡一小時。

4.2將紅豆、紅棗、蓮子洗濯潔凈，放入鍋中加水以及紅糖煮4個小時便可食用(煮粥時，可將大棗核去除)。

芡實的功效和作用有哪些?

功效一、開胃：芡實炒熟后食用可擁有開胃的功效，一樣平常食欲不振的人食用后結(jié)果顯著，尤為是坐車暈車或者過分減肥等致使的食欲不良現(xiàn)象可擁有明顯的結(jié)果。

功效二、緩解腹瀉：芡實炒熟后食用可起到止瀉的功效，一樣平常腹瀉患者均可食用。

功效三、改進脾虛：芡實炒熟后食用擁有改進脾虛的功效，一樣平常脾虛的患者均可食用。

功效四、醫(yī)治淋濁：芡實炒熟后食用可擁有醫(yī)治尿頻、尿痛、尿急等功效，一樣平常只要涌現(xiàn)淋濁患者均可食用。