榴蓮被譽(yù)為“熱帶生果之王”，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食品，然而不少人由于榴蓮的味道過重，因而不會(huì)直接食用奇怪榴蓮。無非，要是不克不及擔(dān)當(dāng)奇怪的榴蓮的話，可以實(shí)驗(yàn)一下烤榴蓮，且烤榴蓮的要領(lǐng)也很簡(jiǎn)樸，只要用烤箱就可以了。那末，烤榴蓮的具體做法是甚么呢？又有哪些注意事項(xiàng)？下面將給各人逐一先容。

一、烤榴蓮的做法

1、奇怪榴蓮肉，扒出來。放在烤盤里。

2、烤箱上下管120度8分鐘。成了。

3、要是想上點(diǎn)焦色，烤箱調(diào)至150度，烤兩分鐘，就OK啦

二、注意事項(xiàng)

1、烤好的榴蓮肉對(duì)比燙手，發(fā)起用勺子。

2、節(jié)制火候，把榴蓮烤到顏色變深、肉變醬最相宜。

三、榴蓮的效用作用

滋陰壯陽

榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有很高的糖份，而且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，另有多種維生素，脂肪，鈣，鐵以及磷等。身體虛弱的朋儕可以食用榴蓮，榴蓮可以增補(bǔ)身材必要的能量以及養(yǎng)分，到達(dá)強(qiáng)體健身、滋陰補(bǔ)陽的效用。病后及主婦產(chǎn)后可用之來補(bǔ)養(yǎng)身材。

加強(qiáng)免疫力

榴蓮果中氨基酸的種類齊備，含量富厚，除了色氨酸外，還含有7種人體必須氨基酸，此中，谷氨酸含量尤其高。動(dòng)物試驗(yàn)進(jìn)一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖以及蛋白質(zhì)的首要前體，介入其合成代謝，能進(jìn)步機(jī)體的免疫功效，調(diào)治體內(nèi)酸堿均衡，以及進(jìn)步機(jī)體對(duì)于應(yīng)激的適應(yīng)能力。榴蓮果對(duì)于人體有強(qiáng)健補(bǔ)益作用的緣故原由，除了含有較富厚的有利元素鋅等之外，還應(yīng)與其含有的香氣身分及其他營(yíng)養(yǎng)成分起協(xié)同作用。

醫(yī)治痛經(jīng)

榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值許多，它還可以緩解痛經(jīng)。由于榴蓮是熱性生果，因而食用后可以起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用。榴蓮的熱性可以改進(jìn)腹部寒涼的環(huán)境，增進(jìn)體溫上升，對(duì)于寒性體質(zhì)的朋儕無比有資助。

開胃促食欲

榴蓮的特別味道盡管爭(zhēng)議很大，這種馥郁的氣息作育了榴蓮的一大效用，便是開胃、增進(jìn)食欲。

通便治便秘

榴蓮中含有無比富厚的膳食纖維，可以增進(jìn)腸蠕動(dòng)，醫(yī)治便秘。但必要細(xì)致的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水，否則，富厚的纖維沒水可吸，會(huì)吸腸道里的水份。

防備以及醫(yī)治高血壓

榴蓮果中維生素的生理功能及對(duì)于某些疾病的療效作用是不行疏忽的。榴蓮果中還含有人體必須的礦質(zhì)元素。此中，鉀以及鈣的含量尤其高。

防癌抗癌

榴蓮果中維生素含量富厚，維生素A、維生素B以及維生素C都較高。大量鉆研證明，維生素A是人體必須的首要微量營(yíng)養(yǎng)素，擁有維持正常生長(zhǎng)、生殖、視覺及抗感染的生理功能。