有身，這是一個(gè)女人最為幸福的時(shí)候，在一言一行上都要細(xì)致，可不克不及做大幅度的行動(dòng)，這對(duì)付胎兒是很倒霉的，尤為是平常喜好吸煙飲酒的女生，在有身時(shí)期肯定要忌口，要細(xì)致一下飲食方面的知識(shí)，那末，對(duì)付妊婦湯怎么做，下面小編就給各人先容一下妊婦滋補(bǔ)湯的做法，盼望可以或許資助到妊婦。

妊婦滋補(bǔ)湯的質(zhì)料：鴿子

妊婦滋補(bǔ)湯的配料：香菇、枸杞

妊婦滋補(bǔ)湯的調(diào)料：姜片、蔥段、料酒、鹽

妊婦滋補(bǔ)湯的做法：

1：乳鴿宰殺好后洗凈控干；香菇洗凈泡發(fā)后擠干水份（為了雅觀可以刻上十字斑紋）。

2：砂鍋內(nèi)水煮沸，放乳鴿煮盡血水撈出（也叫出水以及飛水）。

3：砂鍋內(nèi)注入適量涼水，挨次放乳鴿、姜片、蔥段以及1大勺料酒。大火煮開后小火煲１個(gè)半小時(shí)；

4：香菇放入砂鍋連續(xù)小火煲半小時(shí)，末了再放入泡發(fā)的枸杞，約10分鐘便可關(guān)火。

5：末了調(diào)入適量的鹽，撒上蔥花就OK啦！

鴿子體積小，砂鍋內(nèi)不行放過多的水，否則湯的味道不香濃；煲的時(shí)間不宜凌駕２個(gè)半小時(shí)，否則鴿肉會(huì)燉化了。

鴿子的效用

鴿子又名白鳳，肉味鮮美，養(yǎng)分富厚，另有肯定的幫助醫(yī)療作用。著名的中成藥烏雞白鳳丸，便是用烏骨雞以及白鳳為質(zhì)料制成的。古話說"一鴿勝九雞"，鴿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，對(duì)于老年人、體虛病弱者、手術(shù)病人、妊婦及兒童非常適合。鴿肉壯體補(bǔ)腎、生氣希望活氣、健腦補(bǔ)神，進(jìn)步記憶力，低落血壓，調(diào)解人體血糖，養(yǎng)顏美容，皮膚明凈細(xì)嫩，祛病延年。

香菇的效用

1.進(jìn)步機(jī)體免疫功效：香菇多糖可進(jìn)步小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功效，還可增進(jìn)T淋巴細(xì)胞的孕育發(fā)生，并進(jìn)步T淋巴細(xì)胞的殺傷活性；

2.延緩朽邁：香菇的水提取物對(duì)于過氧化氫有肅清作用，對(duì)于體內(nèi)的過氧化氫有肯定的解除作用。

以上便是妊婦滋補(bǔ)湯的做法的內(nèi)容，要是妊婦缺乏營(yíng)養(yǎng)的話，您的孩子也是會(huì)跟您同樣的環(huán)境的，以是，為了孩子，平常要多補(bǔ)補(bǔ)本身的身材。在有身時(shí)期，母子是連體的，他便是吸取著母親的養(yǎng)分而長(zhǎng)大的。妊婦要多喝一些滋補(bǔ)湯。