湯是許多人最喜好喝，湯含有的營養(yǎng)價值很高，并且恒久喝湯對于進步自身免疫力，都是有著很好的資助，因而對于湯的選擇，都是可以放心舉行，那海帶綠豆排骨湯是一個很常見的湯，這種湯含有的維生素、蛋白質、脂肪都是對比多，因而對于如許的湯都是可以放心舉行，不會侵害到自身康健。

那海帶綠豆排骨湯的做法怎樣呢，許多人對于它的制作方法并不是很相識，因而在對于它選擇的時間，也是要對于它的制作方法舉行全面了解，使得曉得怎樣制作。

海帶綠豆排骨湯：

質料:綠豆100克、干海帶一塊(燉湯一小半就夠了，剩下的做其他的)、排骨500克、蔥、鹽、姜。

特色:盛夏最解暑的。

操縱:

1、海帶提前一個晚上泡發(fā)，半途換頻頻水，綠豆也提前兩個小時泡上。

2、排骨洗潔凈后，焯水后撈出來沖去浮沫。

3、排骨加一塊老姜、適量凈水大火煮開后小火燉至五成。

4、泡好的海帶洗潔凈后切成小塊，以及綠豆一塊兒放至排骨湯中，小火燉至海帶軟爛、綠豆著花，用適量鹽調(diào)味便可。

綠豆營養(yǎng)價值：

1.綠豆中所含蛋白質，磷脂均有愉快神經(jīng)、增長食欲的功效，為機體很多首要臟器增添養(yǎng)分所必須;

2.綠豆中的多糖身分能加強血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解到達降血脂的療效，從而可以防治冠心病、心絞痛;

3.綠豆中含有一種球蛋白以及多糖，能增進動物體內(nèi)膽固醇在肝臟中分解成膽酸，加快膽汁中膽鹽排泄并低落小腸對于膽固醇的吸取;

4.據(jù)臨床實驗報導，綠豆的有效成分擁有抗過敏作用，可醫(yī)治蕁麻疹等疾病;

5.綠豆對于葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清熱解毒;

6.綠豆含富厚胰蛋白酶抑制劑，可以掩護肝臟，淘汰卵白剖析，從而掩護腎臟。

通過以上先容，對于海帶綠豆排骨湯的做法都是有著很好的相識，因而在對于它制作的時間，都是可以根據(jù)以上要領舉行，然而要細致的是，綠豆對于人體各方面都是有著很好資助，因而對于它的放入也是可以多些，使得可以人體康健生長。