楊桃是一種性質(zhì)稍微寒涼的夏季水果,吃這種水果有很多禁忌和講究,那么要怎么吃才能最大程度上發(fā)揮楊桃的功效和發(fā)揮楊桃水果的作用呢?
楊桃是什么季節(jié)的水果
楊桃是夏季跟秋季的水果。對比之下,其實秋季更多,這個時候吃楊桃它都是在當季的時候,花期主要集中在每年的4到7月份的時候,這個時候最后的過期是在5月份到11月份都有,抓住機遇,吃吃每年不一樣的楊桃,在楊桃的成熟關鍵時刻吃吃最好,也是自愛中秋節(jié)的前后吃楊桃最好。
楊桃怎么吃營養(yǎng)成分高
鮮楊桃汁
1、直接用新鮮的楊桃3顆,然后洗干凈備用
2、用水果刀將整個楊桃切成肉塊,并且攪拌成汁
3、將果汁倒入到被子中,并且加上100毫升左右的水
4、調(diào)節(jié)好按下開關榨汁,基本上早晚服用服用就可以了。
這是一道消腫止痛,祛風清熱的吃法,可以調(diào)節(jié)我們關節(jié)腫痛等癥狀。
醋漬楊桃
材料:新鮮的楊桃1、紅醋50毫升
1、把新鮮的楊珧用水洗干凈
2、用水果刀將楊桃切成2塊放入被子里
3、直接加入紅醋浸泡10分鐘左右,然后慢慢吃
這是一種
新鮮楊桃1枚,紅醋50毫升。將楊桃以清水洗凈,后用水果刀一分為二;將鮮果放人杯中,加紅醋浸10分鐘后取出,慢慢嚼服。此桃具有消食和中的功效,可用以治療消化不良,胸悶腹脹等病癥。
糖漬楊桃
材料:新鮮楊桃100克,白糖50克。
1、用清水將楊桃洗凈,后用水果刀將之切開,
2、擺入盤中;將白糖均勻撒在鮮果上,腌30分鐘后,慢慢嚼服。
這種做法有比較重要的消暑排水功效,也適用于傷濕重引起的腹瀉等情況食用。
楊桃芡米粥
材料:楊桃、晚米各100克,芡米50克,白糖50克。楊桃洗凈,切成果丁,晚米以清水淘洗干凈。
1、先將楊珧、芡米、晚米同放入一大瓦罐中,加清水750毫升,
2、以小火慢燉60分鐘,再加入白糖即成。
粥是一種健胃消食的效果不錯,可作為大病初愈患者的主食。健康人食之能增進食欲,強身健體。
食用楊桃鮮果注意事項
由于它的性質(zhì)寒涼,并且也比較酸一點的口感,多食易使致脾胃濕寒,便溏泄瀉,有礙食欲及消化吸收。若為食療目的,無論食生果或飲汁,對于人體有助消化,滋養(yǎng),保健功能,對于瘧蟲有抗生作用。果汁能促進食欲,有幫助消化、治療皮膚病的功效。最好不要冰涼及加冰飲食。也不宜一次性的大量食用,而脾胃虛寒或者是體質(zhì)偏寒者更要少量食用楊桃。