楊桃是一種性質(zhì)稍微寒涼的夏季水果，吃這種水果有很多禁忌和講究，那么要怎么吃才能最大程度上發(fā)揮楊桃的功效和發(fā)揮楊桃水果的作用呢？

楊桃是什么季節(jié)的水果

楊桃是夏季跟秋季的水果。對比之下，其實秋季更多，這個時候吃楊桃它都是在當季的時候，花期主要集中在每年的4到7月份的時候，這個時候最后的過期是在5月份到11月份都有，抓住機遇，吃吃每年不一樣的楊桃，在楊桃的成熟關鍵時刻吃吃最好，也是自愛中秋節(jié)的前后吃楊桃最好。

楊桃怎么吃營養(yǎng)成分高

鮮楊桃汁

1、直接用新鮮的楊桃3顆，然后洗干凈備用

2、用水果刀將整個楊桃切成肉塊，并且攪拌成汁

3、將果汁倒入到被子中，并且加上100毫升左右的水

4、調(diào)節(jié)好按下開關榨汁，基本上早晚服用服用就可以了。

這是一道消腫止痛，祛風清熱的吃法，可以調(diào)節(jié)我們關節(jié)腫痛等癥狀。

醋漬楊桃

材料：新鮮的楊桃1、紅醋50毫升

1、把新鮮的楊珧用水洗干凈

2、用水果刀將楊桃切成2塊放入被子里

3、直接加入紅醋浸泡10分鐘左右，然后慢慢吃

這是一種

新鮮楊桃1枚，紅醋50毫升。將楊桃以清水洗凈，后用水果刀一分為二;將鮮果放人杯中，加紅醋浸10分鐘后取出，慢慢嚼服。此桃具有消食和中的功效，可用以治療消化不良，胸悶腹脹等病癥。

糖漬楊桃

材料：新鮮楊桃100克，白糖50克。

1、用清水將楊桃洗凈，后用水果刀將之切開，

2、擺入盤中;將白糖均勻撒在鮮果上，腌30分鐘后，慢慢嚼服。

這種做法有比較重要的消暑排水功效，也適用于傷濕重引起的腹瀉等情況食用。

楊桃芡米粥

材料：楊桃、晚米各100克，芡米50克，白糖50克。楊桃洗凈，切成果丁，晚米以清水淘洗干凈。

1、先將楊珧、芡米、晚米同放入一大瓦罐中，加清水750毫升，

2、以小火慢燉60分鐘，再加入白糖即成。

粥是一種健胃消食的效果不錯，可作為大病初愈患者的主食。健康人食之能增進食欲，強身健體。

食用楊桃鮮果注意事項

由于它的性質(zhì)寒涼，并且也比較酸一點的口感，多食易使致脾胃濕寒，便溏泄瀉，有礙食欲及消化吸收。若為食療目的，無論食生果或飲汁，對于人體有助消化，滋養(yǎng)，保健功能，對于瘧蟲有抗生作用。果汁能促進食欲，有幫助消化、治療皮膚病的功效。最好不要冰涼及加冰飲食。也不宜一次性的大量食用，而脾胃虛寒或者是體質(zhì)偏寒者更要少量食用楊桃。