白米紅豆粥

2024-02-19 22:30

介紹白米紅豆粥
白米紅豆粥

介紹白米紅豆粥

紅豆和大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃等多種功效。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，加入一些枸杞效果更好

白米紅豆粥的功效和作用

1.潤(rùn)腸通便，降血壓，降血脂

白米紅豆粥富含膳食纖維。吃紅豆時(shí)不要?jiǎng)兤?。你可以得到更多的膳食纖維，然后潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥。

2.化濕補(bǔ)脾，催乳

白米紅豆粥具有祛濕補(bǔ)脾的功效，更適合脾胃虛弱的人。紅豆含有更多的皂苷，可以刺激腸道。因此，它具有良好的利尿作用，能解酒解毒，對(duì)心臟病、腎病和水腫有良好的治療作用。此外，紅豆是一種富含葉酸的食物。孕婦和乳母多吃紅豆有催乳作用。

3.補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃

白米紅豆粥具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉等功效。大米是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物，大米粥還可以作為嬰兒輔助飲食，不僅有利于嬰兒的發(fā)育和健康，而能刺激胃液的分泌有助于消化，并對(duì)脂肪的吸收有促進(jìn)作用，能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔軟的小凝塊使之容易消化吸收。