板栗營養(yǎng)十分豐富，很是好吃，而香蕉是生活中常見的一種水果，有時候會避免不了一起食用？那么香蕉和板栗能一起吃嗎？香蕉和板栗能一起吃嗎能一起適量吃，但不宜多吃

香蕉和板栗能一起吃嗎

可以適量一起吃，但不宜多吃。

香蕉很清涼，主要含有淀粉，纖維素，碳水化合物，維生素，少量蛋白質和多種礦物質元素，以及栗子溫度，主要成分有蛋白質，不飽和脂肪酸，礦物質，糖和維生素等。 兩種性味并不沖突，但它們都含有較多的淀粉而且不易消化，所以建議適量食用。

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香蕉和板栗適量吃的好處

1、潤腸通便

香蕉含有豐富的纖維素和果膠。 它有利于促進腸道蠕動。 板栗含有大量的油和纖維素。 它有一定的腸道光滑度。 兩者的適當消耗可以幫助身體排便。 它具有瀉藥的作用。

2、美容養(yǎng)顏

香蕉含有豐富的維生素C，具有良好的抗氧化作用。 它可以應用于皮膚，延緩皮膚老化，使皮膚光滑，改善皮膚狀況，稀釋皮膚中的黑色素，并具有一定的美白和保濕效果。

3、降壓降脂

因為栗子和香蕉富含鉀離子，食用可以在一定程度上降低體內鈉離子含量，從而有一定的血壓降低，而栗子和香蕉含有多種維生素，這也可以 在一定程度上減少膽固

香蕉和板栗吃多少合適

建議一次吃一個香蕉，3-4個栗子。

板栗富含淀粉，而香蕉則很冷，富含果膠，纖維素和淀粉。 如果大量食用，可能會導致胃部消化不良，腹脹，便秘等。 這很好。

發(fā)燒能吃香蕉和板栗嗎

你可以適量吃一些香蕉和栗子。

感冒和發(fā)燒時，你需要避免吃些冷和辛辣的食物。 板栗和香蕉是水果和蔬菜的食物。 它們非常健康，不含任何刺激性成分。 因此，當感冒和發(fā)燒時，它們是可食用的并有助于補充水分。 和維生素，增強抵抗力，有利于疾病的恢復，注意休息，多喝水，清淡飲食。