夏天正是吃小龍蝦等宵夜的時候，在吃了一堆的蛋白質、脂肪之后，再吃點水果也是非常解膩的，香蕉就是一種養(yǎng)胃又常見的水果，那么香蕉和蝦能一起吃嗎？一起吃了會中毒嗎？

香蕉和蝦能一起吃嗎

可以一起吃。

zL1z,中國水果文化,

香蕉是涼性食物，蝦是暖性食物。 吃了蝦后，吃一點香蕉，仍然保持平靜的熱量。

而且，香蕉主要含有蛋白質，脂肪，碳水化合物，膳食纖維，胡蘿卜素，B族維生素，維生素C，煙酸，鈣，磷，鐵等營養(yǎng)成分; 蝦主要含有蛋白質，脂肪，碳水化合物，鈣，磷，鐵，鎂，碘，維生素A，硫胺素，核黃素，煙酸，蝦青素等營養(yǎng)成分。 吃營養(yǎng)素之間沒有沖突，而在人們的日常生活中，吃蝦后吃香蕉也非常多，而且不會引起不適。

吃了蝦和香蕉會中毒嗎

適度消費不會中毒。

凈蝦，蟹和其他海鮮以及富含維生素C的食物會產生“砷”，但在2018年的第315屆派對中，這一說法被真實的實驗所嘲笑。

而每100克香蕉含有8毫克的維生素C，VC含量不高，如果你真的吃蝦和香蕉會中毒的話，那么至少要吃一百磅的蝦和幾磅的香蕉。 大多數(shù)人都不會吃到這個量。

香蕉和蝦一天吃多少合適

建議每天吃100-200克香蕉（1-2根），吃50-100克蝦（約10只蝦）。

因為建議在均衡飲食寶塔中每天食用200g-400g水果，50g-100g魚蝦，飲食應豐富。 水果每天應攝入兩次以上，使其不能滿足人體的無機鹽，維生素，蛋白質和不飽和脂肪酸等營養(yǎng)素的攝入也可以防止因過量食用導致的消化不良和肥胖。

香蕉和蝦一起吃要注意什么

1.不能過量

任何食物都不應過度食用，否則會增加消化和新陳代謝的負擔，容易導致營養(yǎng)過剩和體重增加等問題。

2.沒熟的香蕉不宜和蝦一起吃

未成熟的香蕉非常噘嘴，因為它含有大量的單寧酸，而檸檬酸和蝦的豐富蛋白質反應很容易產生不易消化的蛋白質沉淀，不僅會引起消化不良，還會減少蝦的消化。 營養(yǎng)價值。

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