香蕉是一種熱帶水果，香甜綿軟，營(yíng)養(yǎng)豐富，許多人都愛(ài)吃，而現(xiàn)在正是櫻桃上市的時(shí)候，那么香蕉和櫻桃能一起吃嗎？香蕉和櫻桃能一起吃嗎可以適量一起吃。1.櫻桃性

香蕉和櫻桃能一起吃嗎

你可以適量吃它。

zY4z,中國(guó)水果文化,

櫻桃很溫暖，可以補(bǔ)充鐵和食欲; 香蕉很冷，可以清熱和通便。 兩種水果的食物味道和功效沒(méi)有沖突，可以一起吃。

香蕉主要含有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，膳食纖維，胡蘿卜素，B族維生素，維生素C，煙酸，鈣，磷，鐵等營(yíng)養(yǎng)成分; 櫻桃主要含有糖，有機(jī)酸，維生素C，維生素B，維生素A，胡蘿卜素，以及鐵，鈣，磷等礦物元素。 兩種水果的營(yíng)養(yǎng)成分沒(méi)有沖突，可以一起吃。

香蕉和櫻桃一天吃多少合適

建議食用的香蕉和櫻桃總量應(yīng)在200至400克之間。 它不僅適合居民的均衡飲食寶塔，也適用于無(wú)機(jī)鹽和維生素的攝入。 它還可以避免過(guò)度消耗和消化不良。

例如，每天吃5-10顆櫻桃（約100-200克）和1-2顆香蕉（約100-200克），你可以。

香蕉和櫻桃一起吃要注意什么

1.不宜空腹吃

櫻桃含有有機(jī)酸，如檸檬酸和酒石酸。 空腹時(shí)容易刺激胃酸分泌，引起胃部不適。 如果你空腹吃香蕉，香蕉中的鉀和鎂會(huì)增加血液中的鎂含量。 抑制，易引起頭痛，頭暈，惡心，嘔吐等不適

2.不宜過(guò)量

香蕉和櫻桃含有豐富的糖和纖維素。 一起吃太多會(huì)導(dǎo)致過(guò)量攝入糖和無(wú)機(jī)鹽，并且很容易增加消化的負(fù)擔(dān)。

3.避免臨睡前吃

在睡前兩小時(shí)內(nèi)，不宜多吃香蕉和櫻桃，以免入睡后胃內(nèi)的食物被完全消化，睡眠后胃會(huì)減少，食物也會(huì) 積聚在胃里。 很容易引起不適。

4.不吃櫻桃核

櫻桃的核含有微量的含氰甙，有毒。 因此，吃櫻桃時(shí)，盡量不要吃櫻桃仁，也不要碾碎櫻桃仁。

5.生香蕉不與櫻桃同吃

櫻桃含有豐富的鐵離子，生香蕉中的原檸檬酸含量非常高。 如果你一起吃香蕉和櫻桃，很容易形成檸檬酸糊，這不僅味道很奇怪，而且還降低了櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

香蕉和櫻桃能一起做酵素不

你可以一起制作酶，但要小心選擇一個(gè)完全煮熟的香蕉，而不是綠色香蕉或生香蕉。

香蕉櫻桃酵素的做法

配料：1250克櫻桃，香蕉和菊花，750克白糖，6升純凈水和酶桶。

1.洗凈櫻桃，瀝干水分; 戴上一次性手套，用干燥的刀子切開(kāi)香蕉，用干刀消毒。

2.將酶水加入純水后，依次倒入白糖和水果，然后用混合物蓋上蓋子。