紅豆湯:每天煮一小鍋不加糖的紅豆湯,去豆只喝湯,能有效地排出身體多余的水分。 堅(jiān)果:充分的維生素、油脂,可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強(qiáng)壯有力。 雞肉:去皮的凈雞肉雖然肉粗,但肉質(zhì)瘦,是十分理想的瘦身、瘦臉食品。
木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。 芝麻: 新鮮的芝麻含有復(fù)合脂肪酸、優(yōu)質(zhì)油脂、鈣、磷、維生素等,對(duì)肌膚的光澤和彈性很有效,半熟時(shí)食用效果最佳。 冬瓜:利水消腫,經(jīng)常吃可幫助排出體內(nèi)的毒素和多余的水分。 檸檬:可軟化并清潔皮膚,以及增加臉部彈性?! ?/p>
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