香蕉是一種熱帶水果，一年四季在水果市場(chǎng)上都能買得到，是人們最喜歡吃的平民水果，但平時(shí)大家所吃的香蕉都是黃皮的，而今天為大家介紹的美人，香蕉則是香蕉中的一個(gè)獨(dú)特品種，這種香蕉的外皮多為深紅色。它里面的果肉是白色，肉質(zhì)細(xì)嫩果香濃郁。每人香蕉的養(yǎng)生功效極為出色，既能為人體補(bǔ)充豐富營養(yǎng)，又能預(yù)防疾病，增強(qiáng)人類身體素質(zhì)。

美人香蕉的功效與作用

提高抗病能力

平時(shí)人們多吃一些美人香蕉能吸收豐富植物蛋白和骨酸，還能吸收一些氨基酸和礦物質(zhì)以及天然果糖，這些營養(yǎng)被人體吸收后能加快人體內(nèi)免疫球蛋白合成，并能促進(jìn)人體內(nèi)抗體產(chǎn)生，還能加快人體內(nèi)毒素代謝，它能增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的免疫功能，也能讓人體自身抗病能力明顯提高。

減肥瘦身

減肥瘦身是美人香蕉的重要功效之一，它是一種低脂低熱量的美味水果，而且還有大量的抗性淀粉與可溶性纖維，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后能加快人體代謝，并能清理身體內(nèi)的毒素，而且能抑制人體對(duì)脂肪的吸收，它能讓人類體重明顯減輕抑郁癥，身材變得越來越苗條。

預(yù)防高血壓

美人香蕉是一種高鉀低鈉的美味水果，人們?cè)诔粤诉@種水果后，能維持身體內(nèi)部環(huán)境的鉀鈉平衡，可防止人體陰辣煙數(shù)量過高而出現(xiàn)高血壓，另外它還能抑制人體對(duì)脂肪和膽固醇的吸收和凈化血液對(duì)人類高發(fā)的高血脂與動(dòng)脈硬化也有一定預(yù)防作用。

調(diào)節(jié)情緒

人們食用美人香蕉以后還能吸收一些羥色胺這是一種能直接作用于人類神經(jīng)系統(tǒng)的重要成分，能讓人類神經(jīng)得到深度放松也能讓人類身心保持愉悅狀態(tài)，它能預(yù)防緩解人類的焦慮的煩躁，能防止負(fù)面情緒出現(xiàn)，生活中那些已經(jīng)出現(xiàn)抑郁癥狀的人，在多吃美人香蕉后還能讓病情好轉(zhuǎn)。