炎熱的夏天里，正是新鮮葡萄大量采摘上市的時(shí)候，高溫的天氣里，來一串又甜又多水分的葡萄，那么實(shí)在是夏天里的一道清爽涼風(fēng)。葡萄酸酸甜甜的口感，豐富的營(yíng)養(yǎng)，夏天這個(gè)季節(jié)食用，有你意想不到的效果哦。趕緊來看看夏天吃葡萄的好處吧。

夏天吃葡萄有哪些好處呢？

提神解乏

夏天天氣炎熱，正是容易犯困的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候吃上幾顆楊梅，那么可以幫助你提神，還可以消除疲乏之意。這是因?yàn)槠咸阎袃?nèi)含有豐富的葡萄糖成分，很容易被人體吸收利用，從而快速的給大腦提供所需的能量，可以快速的恢復(fù)大腦活力。同時(shí)葡萄中所含的氨基酸是非常多的，可以對(duì)神經(jīng)產(chǎn)生很好的刺激，從而幫助人體調(diào)節(jié)衰弱的神經(jīng)，也就是我們所說的提神解乏的功效。

安神助眠

我們都知道，紅色的葡萄酒可以幫助睡眠，而葡萄酒就是經(jīng)過新鮮葡萄釀造的。新鮮的葡萄中，含有一種叫做褪黑素的重要物質(zhì)，它對(duì)于安神助眠有很好的功效。因此，對(duì)于夏天容易失眠的人來說，那么可以吃點(diǎn)葡萄或是喝點(diǎn)葡萄酒的話，那么可以快速的幫助你入睡哦。

促進(jìn)消化

夏天胃口不好，食欲不振的話，那么可以多吃些葡萄。這是因?yàn)樵谛迈r的葡萄中蘊(yùn)含著大量的果酸成分，這是一種酸性物質(zhì)，進(jìn)入腸胃道以后，可以對(duì)積存在胃里面的食物分解有推進(jìn)的作用，可以加速食物的消化。因此，夏天胃口不好，不想吃飯的話，那么可以多吃些新鮮葡萄吧。

健胃養(yǎng)胃

夏天吃葡萄，不單可以促進(jìn)消化，而且還具有健脾養(yǎng)胃的功效。這是因?yàn)槠咸阎懈缓S富的酒石酸，這是一種幫助消化的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成分，對(duì)于夏天腸胃功能比如弱的人群來說，適量的吃些葡萄，可以有效的減輕腸胃消化的負(fù)擔(dān)，以達(dá)到健脾養(yǎng)胃的功效。

養(yǎng)血理氣

一個(gè)人如果氣血不好，那么可能會(huì)引發(fā)很多問題。氣血為先天之本，對(duì)于人體健康起著非常重要的作用；之所以說吃葡萄可以養(yǎng)血理氣，這是因?yàn)樵谛迈r的葡萄中，所含的微量元素鐵是非常豐富的，而鐵是人體造血的重要物質(zhì)，在鐵被人體吸收以后，那么很容易被吸收。因此，多吃些葡萄的話可以有效的固血養(yǎng)生，對(duì)于需要補(bǔ)血的人群來說，是一種養(yǎng)血理氣的食補(bǔ)佳品。尤其是對(duì)女性而言，可以使膚色細(xì)膩，柔嫩，有光澤。

防止心腦血管疾病

想要很好的預(yù)防心腦血管疾病，那么葡萄可以來幫忙。因?yàn)樾迈r葡萄中內(nèi)含有豐富的礦物質(zhì)成分，其中包括鈣、鐵、磷、鎂、鉀等，這些元素進(jìn)入血液以后，可以有效的抑制血小板的凝結(jié)，使血液流通得更加的順暢；并且可以有效的降低血液中的膽固醇，對(duì)于防止心腦血管疾病有很大的防止和抑制作用。

夏天吃葡萄的好處多多，在食欲不振的時(shí)候，大家可以來上一杯冰冷的葡萄果汁，那么既可以幫助開胃，還可以提神解乏，最重要的是還可以美容養(yǎng)顏呢。