孕婦可以吃蜜棗么？很多網(wǎng)友提問，說現(xiàn)在的蜜棗是越來越甜了，蜜棗味道也越來越濃，對此，其實本身吃蜜棗是非常有營養(yǎng)的，不僅僅可以補充維生素C、補充鈣、鐵等多種微量元素，平常吃也有一定的效果，只是它的味道這么濃烈的甜，很多人是不建議吃太多蜜棗，尤其是有牙齒患者和糖尿病的人根本都不能吃，那么孕婦可以吃么？簡單看看。

孕婦可以吃蜜棗嗎

孕婦其實是可以吃蜜棗的，只是要看孕婦本身的身體來界定吃的量，一般在懷孕期的前三個月就比較需要注意，因為在懷孕期的前三個月屬于不是很穩(wěn)定的時期，這個時候吃東西方面就比較需要注意。胎兒處在不成熟期，胎兒并不穩(wěn)定，而阿膠蜜棗屬于活血性的食品，孕婦如果在懷孕早期食用的話，容易發(fā)生流產(chǎn)的危險。而孕婦在懷孕三個月之后，胎兒已經(jīng)開始正常發(fā)育成型，各項因素也都趨于穩(wěn)定，此時媽媽們適量的吃一些阿膠蜜棗還是有好處的，可以起到安胎的作用。綜合來說就是要在三個月之后再吃，在三個月以后再吃對身體的好處就比較明顯一點了。

蜜棗的功效與作用

1、補血：蜜棗中的維生素B12可以有效改善我們的身體貧血。

2、減肥：蜜棗對清理腸胃也有一定功能，是女性朋友很好的美顏小伙伴呢，可以排除身體上的毒素。

3、健胃：蜜棗對胃還是很有好處的，能化解胃部的一些瘀血，同時也有消食等功效。

4、益肺：對于滋養(yǎng)我們的肺部其實在平時的時候吃吃對肺部的養(yǎng)生效果還是可以的因為蜜棗當中有一種促進腸胃健康，對胃部滋潤的潤滑養(yǎng)分。

5、養(yǎng)顏：很多美女都會選擇吃吃蜜棗湯，長期飲用下來不僅僅可以清除宿便，排除身體上的毒素，確實也是可以去除油膩，促進腸胃健康的。

6、提高人體免疫力：蜜棗中含有氨基酸以及多種活性皮膚的微量元素，這些元素對于提升我們身體的抵抗力，抑制細胞的活力都起著一定的作用，同時也可以讓眾多的癌細胞擴散得更加慢一些。

7、降脂降壓：棗眾所周知都是氧化血管的，對我們血管疾病的恢復(fù)都有良好的效果，也是恢復(fù)我們，高血壓或者高血脂這類人群就可以多吃吃蜜棗緩解下，但是前提是不能有高血糖，因為畢竟蜜棗是糖分很高的東西。

蜜棗的營養(yǎng)價值

1、蜜棗的營養(yǎng)豐富，主要含有的維生素B12以及其它的微量元素對于改善貧血有改善作用。

2、蜜棗中的鐵元素、鈣質(zhì)等，可以有效防止骨質(zhì)疏松，也對中老年人的骨質(zhì)疏松方面有改善效果，并且蜜棗是現(xiàn)在青年人身體發(fā)育的理想食材，這個跟藥物不一樣，它主要表現(xiàn)為沒有副作用。

3、蜜棗中還有一種軟化血管的物質(zhì)，它是蘆丁，這種物質(zhì)在軟化血管的同時也可以降低我們的高血壓等疾病。

4、蜜棗豐富的維生素C在這些地方也可以起到一定的作用，主要是膽固醇可以轉(zhuǎn)化為膽汁酸，促進排解廢物，也減少了我們患高膽固醇等疾病。