來大姨媽能吃冬棗嗎?

冬棗性平，不上火也不降火，既不屬于寒性也不屬于熱性，屬中性或平性水果，適合任何人食用，吃冬棗不會導致脾胃虛寒，也不會引起上火，可以放心食用，但是棗類都不是很好消化的食物，吃冬棗要限量，吃多了會引起消化不良或脹氣等。

經(jīng)期能吃冬棗嗎

能。

冬棗性平，不上火也不降火，從中醫(yī)角度來說是屬于平性水果，在經(jīng)期是可以放心食用的。再加上冬棗營養(yǎng)豐富，還包含很多人體所必需的營養(yǎng)成分，在經(jīng)期適量食用冬棗還能帶來一定好處。

經(jīng)期吃冬棗有什么好處?

1、增強抵抗力

經(jīng)期女性身體相對來說比較虛弱，身體抵抗力也有所下降，而冬棗中含有19種氨基酸，其中包含蘇氨酸、異亮氨酸等8種人體不能自主合成的必需氨基酸，食用冬棗能夠給機體提供蛋白質(zhì)合成的原料，從而促進機體內(nèi)部各類蛋白質(zhì)以及酶的合成，對于增強身體免疫力，抵抗各類疾病是有幫助的。

2、補血

女性在經(jīng)期會流失大量的血液和鐵質(zhì)元素，而冬棗中含有豐富的維生素C，如果在食用補鐵的食物時吃上幾個冬棗，可以有效的將3價鐵離子還原成2價鐵離子，促進機體的吸收，間接的促進了機體的造血功能，有一定的補血作用。

3、美容護膚

女性在月經(jīng)期間，一般很多會出現(xiàn)皮膚變粗糙，長痘痘等情況，而冬棗中含有較多的抗氧化成分，像維生素C、維生素E等，這些抗氧化成分都是具有清除體內(nèi)自由基的作用的，能幫助滋養(yǎng)肌膚，起到延緩皮膚衰老的作用，幫助緩解經(jīng)期女性的皮膚問題。