黑加侖是一種營養(yǎng)豐富的水果之一，其中最重要的是補(bǔ)充花青素、讓我們的皮膚變得越來越好，同時也是一種清潔血液和對增進(jìn)食欲、恢復(fù)體力以及對改善疲勞和對改善便秘等有一定的作用的。黑加侖可以直接吃、也可以做成果汁或者用來釀酒等等，每一種吃法有它自身的作用。

如何挑選黑加侖

1、最直接直觀的方式就是品嘗一下，先吃吃味道，優(yōu)質(zhì)的黑加侖是帶著濃郁的芳香或者也是多汁肉細(xì)的，大概上就是2厘米左右。

2、其次是要看價格，價格可以直接折射出它是不是優(yōu)質(zhì)的黑加侖，要是價格太便宜的最好就不要買，因?yàn)榇笫袌鲂星橄拢@黑加侖至少都是70元左右一公斤?，F(xiàn)在網(wǎng)上買的大部分是30到40元左右，這樣看一分錢一份貨，這個規(guī)律是很正常的了。

3、另外還可以用手去捏一捏，好一點(diǎn)的黑加侖，它都不會是軟綿綿的，會保持一定的硬度，并且也會帶著一絲絲的甘甜口感。

營養(yǎng)價值

對于這種水果周所周知，其實(shí)它的營養(yǎng)價值還是非常高的，還有一個規(guī)律是，顏色越深營養(yǎng)價值就越高，即使是同一品種或同一水果的不同部位，由于顏色不 同，維生素、色素及其他營養(yǎng)物質(zhì)含量也不同。因此，黑色水果的黑色表皮中含有更多營養(yǎng)成分，大家在食用時，最好連皮一起吃。因?yàn)樗钠ぎ?dāng)中含有最多的抗氧化成份，這些是對皮膚很好的，可以有效抗皺紋，去除各種皮膚斑。

愛美的女孩子多吃吃黑加侖，多吃吃黑加侖皮膚會變得越來越好，不過學(xué)會吃也要學(xué)會挑哦，挑出優(yōu)質(zhì)的黑加侖，對我們補(bǔ)腎尤為重要，也對我們女人呵護(hù)腎方面可以起到至關(guān)重要的作用。