蜂蜜味甘，性平和，能潤燥潤腸，清熱潤肺。同時，蜂蜜除了含有葡萄糖和果糖外，還含有多種必需氨基酸、蛋白質(zhì)、蘋果酸等成分。所以每天早晚給自己沖一杯蜂蜜水，既能補水，又能排毒，預(yù)防感冒。

蜂蜜滋潤春燥

從寒冷的冬天到多風(fēng)的季節(jié)，人們會感到有點不舒服，表現(xiàn)為口渴、咳嗽和便秘。中醫(yī)理論認(rèn)為，這種不適應(yīng)是由風(fēng)容易干燥，風(fēng)干外邪侵入人體引起的。

蜂蜜味甘，性平和，能潤燥潤腸，清熱潤肺。同時，蜂蜜除了含有葡萄糖和果糖外，還含有多種必需氨基酸、蛋白質(zhì)、蘋果酸等成分。所以每天早晚給自己沖一杯蜂蜜水，既能補充水分，又能排除毒素，預(yù)防感冒。單獨喝蜂蜜有點單調(diào)。蜂蜜棗茶是很好的搭配，具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾胃的功效，制作也很簡單。

蜂蜜棗茶的制作方法

準(zhǔn)備150克干紅棗，50克冰糖，250毫升蜂蜜，350毫升水。

將干紅棗挖出核，用冰糖倒入小湯鍋中，然后加水。大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮沸，直到水完全干燥。用打蛋器在小湯鍋里攪拌，將煮熟的紅棗攪拌成紅棗泥，徹底冷卻，放入干凈的玻璃瓶中，然后倒入蜂蜜，用小勺攪拌均勻。飲用時，取2茶匙蜂蜜棗放入杯中，然后沖入溫水中攪拌均勻。

1、恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后

在所有天然食物中，蜂蜜中大腦神經(jīng)元所需的能量最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能迅速被身體吸收，改善血液的營養(yǎng)狀況。

用法:中午喝一杯蜂蜜水。

2、大餐后消除積食

蜂蜜能促進(jìn)胃酸的正常分泌，增強腸蠕動，顯著縮短排便時間。

用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3、潤肺

蜂蜜具有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜具有最佳的止咳作用。

用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

4、解酒

5、安眠興奮的神經(jīng)

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷和鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。蜂蜜沒有其他藥物的副作用，如抑郁、疲勞和分心。蘋果蜂蜜具有最突出的鎮(zhèn)靜作用。

用法:每晚睡前一勺蜂蜜。

6、治療偶發(fā)傷口

蜂蜜去除糖后的酸度相當(dāng)于醋，這使得細(xì)菌無法在創(chuàng)傷部位生存。即使沒有細(xì)菌，在它的作用下，傷口的腫脹和疼痛也會大大減輕，消除死肌，加速傷口愈合。

用法:用10%~15%的蜂蜜洗傷口，用純蜂蜜包扎。

7、安撫皮膚

蜂蜜是最理想的護(hù)膚產(chǎn)品。它能提供皮膚營養(yǎng)，使皮膚有彈性，殺死或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，消除皮膚色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。

用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

8、保護(hù)野心

蜂蜜能滋養(yǎng)心肌，改善心肌代謝功能，增加血紅蛋白，舒張心血管，防止血凝，保證冠狀血管血液循環(huán)正常。