綠茶粉加酸奶減肥效果
綠茶粉加酸奶減肥結(jié)果怎么樣呢？下面就讓小編來給您詳細(xì)的先容一下吧。
【綠茶粉小常識(shí)】綠茶粉擁有優(yōu)良的抗氧化以及鎮(zhèn)定作用，可減輕委頓。綠茶中含有維生素C及類黃酮，此中的類黃酮能加強(qiáng)維他命C的抗氧化效用，這種類黃酮也是貴重營養(yǎng)品，以是它對(duì)于維持皮膚美白，堪稱是有珍品級(jí)的結(jié)果。綠茶粉可以用來做面膜，干凈皮膚、補(bǔ)水控油、淡化痘英增進(jìn)皮膚毀傷規(guī)復(fù);也可以參加優(yōu)酸乳、酸奶或者蘋果汁吃，對(duì)于便秘、瘦身美體、減肥有促進(jìn)作用。
綠茶有下列六個(gè)特征：
2、三清：清香、清口、略帶青(草)氣
3、三高兩低：蛋白質(zhì)、氨基酸、葉綠素含量高，茶多酚、咖啡因含量低
4、有吸濕性
5、粒徑中值：3--10微米
6、雙綠：環(huán)保意義上的上的綠色;自然翠綠色至深綠色，給人以視覺美
綠茶的重要身分：茶多酚、咖啡堿、游離氨基酸、葉綠素、蛋白質(zhì)、芬芳物資、纖維素、維生素C、A、B1、B2、B3、B5、B6、E、K、H等、微量元素鉀、鈣、鎂、鐵、鈉、鋅、硒、氟等近30余種。
綠茶有23種效用：止渴生津、消熱解毒、消減疲耽醒酒消醉、戒除煙癮、消食解膩、減肥健美、利尿通便、健胃止瀉、潔齒防齲、明目清肝、清潔水質(zhì)、清除毒物、殺菌消炎、克制病菌、降血壓、降血脂、降血糖、防癌、防輻射、防朽邁、防治心臟并提拔白細(xì)胞。
【綠茶粉神奇的減肥效用】
綠茶能瘦身，緣故原由是綠茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化濁去膩、防備脂肪積滯體內(nèi)，維生素B1、C能增進(jìn)胃液排泄，有助消化與消脂。綠茶還可以增添體液養(yǎng)分以及熱量的新陳代謝，強(qiáng)化微血管循環(huán)，低落脂肪的沉積?；ㄉ蠋追昼?，調(diào)配一壺香濃的綠茶，在潤(rùn)舌的同時(shí)，又美容又瘦身!
綠茶粉加酸奶減肥效果
綠茶粉+優(yōu)酪乳減肥法
作法：一湯匙的綠茶粉加進(jìn)200毫升的低脂優(yōu)酪乳或者養(yǎng)樂多中。
效用：在三餐前1~2小時(shí)前服用，就算三餐正常攝入，仍可以減肥哦!無非發(fā)起可以用綠茶優(yōu)酪乳代替中餐或者晚飯，結(jié)果較好。
綠茶粉酸奶減肥法
作法：先將一平匙綠茶粉倒入碗，打開一瓶乳酸菌奶(最佳為較淡薄的乳酸飲料，優(yōu)酪乳亦可)，突入少量，攪拌勻稱后，倒入整瓶酸奶，即成一杯減肥塑身、優(yōu)美肌膚的
“抹茶酸奶”!此品非但口胃清香酸甜，并且養(yǎng)分富厚、低脂低熱。
作用：因?yàn)榫G茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防備脂肪積滯，維他命B1以及維他命C以及茶堿能增進(jìn)胃液排泄，有助消化與消脂等;乳酸菌令牛奶中的乳糖轉(zhuǎn)化而使人體容易吸取，而且有益于腸道有益菌群的孳生，富厚的鈣質(zhì)增補(bǔ)人體逐日所需;在餐前飲用令胃部有飽腹感，天然到達(dá)節(jié)食結(jié)果，且還不會(huì)養(yǎng)分失衡。