盡人皆知紫薯小米粥是一道簡樸的粥，同時紫薯小米粥也是一道攝生代價很高的粥，時常吃紫薯小米粥是可以起到很好的保健效用，紫薯小米粥有防備以及醫(yī)治消化不良的益處，常吃紫薯小米粥還可以起到防備癌癥以及減肥瘦身的服從呢，紫薯小米粥的做法不難，下文咱們先容一下紫薯小米粥的做法。

1紫薯削皮洗凈

2切塊

3切好的紫薯塊

4將大米與小米淘洗好備用

5將紫薯與淘好的大米與小米放入熬粥的鍋中

6加入適量水，用大火煮開

7籌備面粉適量

8倒入凈水?dāng)嚢鑴蚍Q

9將攪拌好的面水倒入鍋中不絕攪拌(煮開便可)

10煮好的粥

營養(yǎng)價值

1.小米擁有防治消化不良的效用。小米擁有防備泛胃、吐逆的效用。

2.小米的富厚氨基酸資助防備流產(chǎn)，抗菌及防備女性陰道發(fā)炎。

3.小米抗衡瀉肚子、吐逆、消化不良及糖尿者，都有資助。若是瀉肚子，可把小米炒過才煮，消化不良或者嘔吐時，可用小米熬成粥吃。

4.時常吃些小米，對于高血壓患者有利。

5.有身主婦若是清晨有不適，或者在產(chǎn)后保養(yǎng)，可把小米熬成粥，往往吃。中國北方很多主婦在生養(yǎng)后，都有效小米加紅糖來保養(yǎng)身材的傳統(tǒng)。小米熬粥營養(yǎng)價值富厚，有“代參湯”之美稱。

在上面的文章內(nèi)里咱們先容了一道簡樸的粥，那便是紫薯小米粥了，咱們曉得紫薯小米粥非但鮮味并且還能起到保健減肥等效用，上文為咱們細(xì)致先容了紫薯小米粥的做法，信賴各人都掌握了吧。