老媽特別的注意養(yǎng)生,最近買了很多的黑豆粉,說打算給老爸和我老公吃,她聽別人說黑豆粉是可以補(bǔ)腎的,請問黑豆粉怎么吃才有效?
長吃黑豆粉是具有一定的補(bǔ)腎作用,對于腎虛的人吃可以補(bǔ)腎,而且還可以延緩衰老。對于黑豆粉的吃法,你可以直接用水來沖著喝,這樣子原汁原味的是最有效果的,黑豆粉對于尿頻尿不盡的人,是可以起到利尿的作用的,黑豆粉還可以治療白發(fā),延緩老年人老年白發(fā)的生成,每天的食用量不要太多,保持在6g最好。吃這個(gè)一天兩天是看不到效果的,必須堅(jiān)持在一個(gè)月以上。
大黑豆和小黑豆的區(qū)別都有哪些呢?
大黑豆和小黑豆都是屬于黑豆,雖然兩個(gè)都是豆類,而且都叫黑豆,但是他們起到的效果卻不一樣的,但是兩個(gè)黑豆多吃對人的身體都是有益處的,小黑豆有利尿的作用,對于泌尿系統(tǒng)有問題的人可以多吃一些。而大黑豆可以補(bǔ)腎,腰膝酸軟、易疲勞的人可以多吃一些大黑豆。所以說兩個(gè)的功能不一樣。小黑豆的功效比起來大黑豆能少一點(diǎn),所以建議買大黑豆食用。
如何做醋泡黑豆呢?
醋泡黑豆對于身體健康來說確實(shí)是有很多的好處,黑豆也叫做黑大豆,主要是含有豐富的蛋白質(zhì),礦物質(zhì),鐵,磷,銅,鈣等多種營養(yǎng)成分,對于身體健康來說是有很多的作用,而醋含有殺菌,消炎的作用,醋泡黑豆是可以起到助消化,抗衰老,抗腫瘤等多種作用,醋泡黑豆做法很簡單,質(zhì)押把醋和黑豆按照12的比例下去浸泡,然后放在一個(gè)密封的容器里面,一個(gè)月后就可以食用了。