黑豆粉應(yīng)該怎么做
我的頭發(fā)有點(diǎn)干枯還有點(diǎn)掉發(fā)，聽同事說把黑豆黑芝麻核桃磨成粉以后每天吃一點(diǎn)，是對(duì)頭發(fā)很好的，黑芝麻和核桃粉我都買到了，黑豆粉只能自己做，想問黑豆粉應(yīng)該怎么做？
黑豆粉的做法很簡單，首先要把準(zhǔn)備好的黑豆全部洗干凈，等到水瀝干以后，就倒入鍋里面翻炒，等到豆子的皮開裂，里面綠色的果肉開始變黃就可以出鍋了。然后把豆子放在砧板上面冷卻，然后用打磨機(jī)把豆子都打磨成粉狀就可以了。豆子量太多的話，可以分幾次放入料理機(jī)里面打磨。然后可以和黑芝麻粉、核桃粉、杏仁粉等一起混合吃，加水?dāng)嚢杈涂梢粤恕?/p>
黑豆粉怎么吃才有效?
長吃黑豆粉是具有一定的補(bǔ)腎作用，對(duì)于腎虛的人吃可以補(bǔ)腎，而且還可以延緩衰老。對(duì)于黑豆粉的吃法，你可以直接用水來沖著喝，這樣子原汁原味的是最有效果的，黑豆粉對(duì)于尿頻尿不盡的人，是可以起到利尿的作用的，黑豆粉還可以治療白發(fā)，延緩老年人老年白發(fā)的生成，每天的食用量不要太多，保持在6g最好。吃這個(gè)一天兩天是看不到效果的，必須堅(jiān)持在一個(gè)月以上。
核桃黑豆粉的補(bǔ)腎功效有什么？
核桃黑豆粉是能夠補(bǔ)腎的，不僅核桃營養(yǎng)豐富，同時(shí)黑豆也是補(bǔ)腎的療效，為了補(bǔ)腎效果更明顯，可以適當(dāng)加入一些黑芝麻，因?yàn)樵谖覀內(nèi)粘ｏ嬍持校恍┖谏氖澄锒加醒a(bǔ)腎的功效，不過如果通過飲食來補(bǔ)腎，就應(yīng)該長期堅(jiān)持，而不能半途而廢。對(duì)于腎虛早泄的男性來說。要想恢復(fù)男性尊嚴(yán)不僅需要注意飲食，還需要多注意鍛煉，保持樂觀的生活態(tài)度，不要給自己太多的壓力。