山藥炒瘦肉是對(duì)比常見的家常菜，咱們曉得山藥是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值對(duì)比高的蔬菜，它對(duì)于身材的康健有很好的保健作用，把山藥以及瘦肉在一塊兒炒，對(duì)于人體的康健是無(wú)比有益處的，做法也是非常簡(jiǎn)單的，可以籌備山藥瘦肉，也可以籌備其他的一些配料，比如說(shuō)辣椒木耳等等，非但味道好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也對(duì)比高。

山藥炒瘦肉

質(zhì)料

主料：山藥，肉，木耳，辣椒

調(diào)料：植物油，鹽，雞精，料酒

做法

1.干木耳熱水泡好

2.肉切成肉片備用，辣椒切片

3.山藥切片，放鍋里用熱水過一遍，如許就不會(huì)很黏

4.鍋里放油燒熱，把肉片放進(jìn)去翻炒變色放點(diǎn)料酒

5.放入辣椒木耳翻炒，放鹽

6.放入山藥，由于水過，熟的很好炒

7，放點(diǎn)水以及雞精，起鍋裝盤

我們可以這樣吃山藥

山藥與鴨肉一起食用

由于鴨肉味道鮮美，以是受到許多人的喜好。要是與山藥一塊兒煲湯吃，那末就會(huì)越發(fā)有利于身材的康健，對(duì)于咱們的脾胃資助很大。并且，山藥內(nèi)里含有大量對(duì)于人體有效的營(yíng)養(yǎng)成分，鴨肉可以幫咱們止咳化痰。

山藥與紅棗一起食用

山藥性溫，可以維持人體血管的彈性，擁有滋補(bǔ)脾胃的結(jié)果，這個(gè)時(shí)間，要是可以與紅棗一塊兒食用，可以把它的作用施展的更大，對(duì)于人體的康健非常有利。

山藥與羊肉一起食用

山藥以及羊肉都是屬于性情溫和的食品，要是用山藥來(lái)燉羊肉，那末對(duì)付人體來(lái)講，不但可以增進(jìn)咱們的消化吸收，還可以對(duì)于咱們的脾胃起到很大的掩護(hù)作用。

山藥與豬肉一起食用

山藥具備益氣、養(yǎng)胃、健脾的效用，并且豬肉也能有養(yǎng)胃強(qiáng)身、強(qiáng)筋壯骨的作用，咱們可以用山藥燉排骨，對(duì)于咱們脾胃有顯著的養(yǎng)護(hù)作用。