想要做萬人迷的女性，必需要補血。女人補血能面色紅潤還能防貧血癥，那女人怎樣補血?女人補血可以從喝補血湯開始，那女人補血喝甚么補血湯好?小編舉薦幾款補血湯，一起來看看。

紅棗山藥湯

質(zhì)料：紅棗10粒，山藥300克擺布，桂圓肉多少，白砂糖。

步調(diào)：1、將洗潔凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮，切成小塊，然后將它們放進水中燒開，直到煮的軟爛為止。

2、這時，再向鍋中參加桂圓肉以及半勺沙糖，煮開。待桂圓肉軟爛后便可關(guān)火食用。

效用：紅棗補血益氣的效用，山藥健脾保胃，二者都是美容的佳品，桂圓的參加，在補血的底子上還可以美容養(yǎng)顏。

枸杞紅棗赤豆湯

質(zhì)料：枸杞20克，紅棗80克，赤小豆100克，冰糖30克，凈水適量。

步調(diào)：1、赤小豆洗潔凈，浸泡24小時，大棗以及枸杞分別沖刷潔凈備用，把上述質(zhì)料一塊兒參加湯煲中，加滿水。

2、大火煮至沸騰，之后轉(zhuǎn)文火放入冰糖，連續(xù)煲約50分鐘，要是用燜燒鍋，直至紅小豆酥爛就可以了。

效用：枸杞紅棗赤豆湯可以幫你改進肌膚暗沉的征象，幫你潤澤肌膚，進步血色，補中益氣，潤心肺。

銀耳雪梨燉瘦肉湯

質(zhì)料：銀耳，雪梨，瘦肉，蜜棗。

步調(diào)：1、將瘦肉洗凈，在滾水中過一遍之后，切成薄塊。

2、再與洗凈的銀耳以及切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內(nèi)，加水300毫升，隔水燉1小時便可食用。

效用：銀耳雪梨燉瘦肉湯補血益氣，養(yǎng)陰潤肺，生津潤腸，另有降火的作用。

黑豆首烏鱔魚湯

質(zhì)料：黃鱔100克，黑豆90克，何首烏9克，紅棗，生姜。食鹽、味精各少量。

步調(diào)：1、將黑豆、何首烏、紅棗、生姜分別洗凈，黃鱔去除內(nèi)臟洗凈，用開水焯。2、將整個質(zhì)料一齊放人砂鍋內(nèi)，加少許凈水，開大火煮沸后，改用文火煲2小時，參加食鹽、雞精調(diào)味。

效用：“冬吃一枝參，夏吃一條鱔”，可見鱔魚養(yǎng)分是非常豐盛的，黑豆首烏同樣也是補血的好幫手，一周吃一次，幫你制造臉部好氣色，同時增添抵抗力。

以上幾道補血湯，擁有優(yōu)良的補血效用，女性時常食用能防備貧血癥還擁有美容養(yǎng)顏等效用，讓女人輕輕松松做萬人迷。