每年到了春天的時(shí)間，那些抵抗力對比差的人群，另有天生屬于敏感體質(zhì)的人，就尤其容易涌現(xiàn)花粉過敏，花粉過敏后會(huì)涌現(xiàn)咳嗽以及過敏性皮炎等癥狀，為了應(yīng)答這些過敏題目，相干人群平?？梢远喑院}卜，由于胡蘿卜內(nèi)里富含β-胡蘿卜素，這是一種無比好的抗過敏元素，下面學(xué)習(xí)做胡蘿卜火腿腸炒辣椒的要領(lǐng)。

胡蘿卜火腿腸炒辣椒的做法：

胡蘿卜（紅）100.0g

火腿腸50.0g

辣椒（小紅尖辣椒）5.0g

大蔥5.0g

橄欖油10.0g

細(xì)致先容

1、把胡蘿卜以及火腿腸切絲

2、先放橄欖油再放點(diǎn)蒜頭辣椒然后爆香了，再縱火腿以及胡蘿卜然后在放蔥，下點(diǎn)鹽。就可以了。

胡蘿卜炒火腿腸更多做法

11.火腿腸切片，蔥切蔥花。

22.胡蘿卜切絲。

33.起油鍋煸炒胡蘿卜絲至斷生。

44.下入火腿腸、蔥花。

55.快手炒勻入味，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽調(diào)味便可出鍋。

尖椒胡蘿卜炒火腿腸

胡蘿卜火腿青椒炒玉米的做法

1.奇怪玉米剝粒

2.青椒洗凈切塊

3.胡蘿卜去皮切丁，大蒜以及蔥切碎

4.鍋里倒入適量的水，放入玉米以及胡蘿卜焯水，撈出瀝干水份備用

5.鍋里倒入適量的油燒熱后，爆香蔥以及蒜

6.倒入玉米以及青椒

7.放入胡蘿卜翻炒勻稱

8.參加火腿腸翻炒半晌，末了參加食鹽以及雞精調(diào)味。

火腿炒青椒的做法

1.熟火腿肉切大片。

2.青椒洗潔凈掰成塊。

3.備點(diǎn)蔥絲以及姜絲，加點(diǎn)胡蘿卜片更養(yǎng)分。

4.炒鍋開火熱油，先炒香姜絲后放入五香粉炸一下。

5.放入火腿翻炒幾下。

6.倒入胡蘿卜片，把胡蘿卜片炒軟。

7.倒入青椒塊。

8.參加食鹽以及蠔油炒勻。

9.末了放入蔥絲炒勻便可。

青椒炒火腿腸——青椒炒火腿腸的做法

青椒洗濯后切成塊放入盤中備用。

火腿腸半根到一根，切成片狀，不易太薄。

蔥、胡蘿卜切絲，將大蒜拍碎備用。

鍋熱后放入適量的食用油，油熱后放入蔥、蒜爆香。

出味后放入青椒，大火翻炒兩分鐘擺布，然后放入胡蘿卜，炒至青椒變軟便可。

青椒變軟后，放入醬油以及鹽翻炒兩下，隨后放入火腿加熱一下就可出鍋。