女性在懷孕差別周期的時間，飲食上要細致不克不及隨便選擇，差別周期，女性食品吃的不同樣，如許對于胎兒發(fā)育也是有差別資助的，懷孕五個半月飲食注意事項都有甚么呢，這個時間女性要細致，對于一些龐大食品不可以吃，并且多吃一些營養(yǎng)價值高的，如許對于身材才會有資助。

懷孕五個半月飲食注意事項：

1、蛋白質(zhì)。需攝入80-90克天，重要來源于肉類、魚蝦、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋類。時常飲用牛奶以及豆乳，可以緩解鉛中毒，蛋白質(zhì)可與鉛聯(lián)合，清除體外。

2、能量。需攝入200-300千卡天，重要來源于油類、奶類、肉類、谷類、堅果。為知足熱能需求，應(yīng)調(diào)解主食品名堂，如大米、小米、薯類、玉米等。

3、維生素A。舉薦攝入800-1200微克天，重要來源于動物肝臟、魚肝油、奶類、蛋類、魚卵。溫馨小提示：與脂類、酸性食品一塊兒烹飪，有利于維生素A的吸取。

4、維生素D。需攝入10微克天，重要來源于動物肝臟、蛋黃、奶類、植物性食物。維生素D可以增進食品中的鈣吸取，曬太陽也可以增補維生素D。

5、鈣。需攝入至少1000毫克天，重要來源于奶及奶制品、豆及豆制品、深綠色蔬菜、骨湯。準媽媽們要細致膳食中的草酸、植酸、纖維素、維生素D會影響鈣的吸取，只管即便離開攝入。

在對于懷孕五個半月飲食注意事項了解后，女性懷孕五個半月的時間，對于食品選擇肯定要依據(jù)以上請求舉行，并且要細致的是，女性在懷孕時期，感情肯定要節(jié)制好，感情節(jié)制欠好，對于胎兒各方面生長也是會有影響的。