生存之中信賴各人時常會吃紅豆，也都曉得紅豆糯糯的，香香的口感無比棒，紅豆在平?？梢杂脕盱覝?，用紅豆煲湯不僅僅可以揮發(fā)紅豆中的營養(yǎng)元素代價，還能去掉水腫以及濕熱，同時有助于美容養(yǎng)顏，健脾開胃，有利于水份的消腫，還可以增進滿身的新陳代謝，以是紅豆煲湯的效用是很高的，做法也非常簡單。

所需食材

紅豆，白糖

制作方法

做法一

制作材料

主料:紅豆500克(發(fā)起:5人分量)

調(diào)料:白砂糖200克[3]

制作方法

清熱解毒紅豆湯

1.先將紅豆洗凈，加水用旺火煮沸后;

2.改用文火燜至酥爛，然后加白糖煮沸后便可。

攝生效用:赤小豆味甘酸性微寒，健脾利水，解毒消癰，消利濕熱的作用。此湯消暑清熱，利尿健胃，益肝脾腎等效用。

做法二

去水消腫湯

制法:將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟參加紅豆煮熟，再參加冰糖，待溶解后熄火便可食用。

效用:有助養(yǎng)顏美容、益氣養(yǎng)血、利水消腫。

做法三

去水消腫湯

制作方法0

質(zhì)料:紅豆200g、薏米150g、年糕250g

調(diào)料:冰糖50g

步調(diào)一:籌備以上食材以及調(diào)料。[1]

步調(diào)二:將離火續(xù)煮鍋里的水燒開，放入紅豆、薏米、年糕、以及冰糖。

步調(diào)三:燒開后，提起離火續(xù)煮鍋的內(nèi)鍋放入續(xù)煮鍋的外鍋。

步調(diào)四:續(xù)煮鍋內(nèi)鍋放入續(xù)煮鍋外鍋后內(nèi)里的食品還在沸騰。能連續(xù)沸騰30分鐘，保溫8個小時。

步調(diào)六:40分鐘后就可以開鍋吃了。

步調(diào)五:蓋好外鍋蓋，讓他本身熟吧。

沒有年糕，可以用小湯圓，元宵取代。