寶寶在發(fā)展發(fā)育的歷程之中，對付飲食的調(diào)治是無比首要的，滿是小孩子縱然想要吃什么樣的食品，這個(gè)照舊要看每一個(gè)人的身材環(huán)境，一樣平常小孩子壯實(shí)的話，重要會(huì)有消化不良，時(shí)常會(huì)嗝氣大概腹部脹痛，摸起來肚子是硬硬的，對付這種癥狀在平常可以用生果，搭配著食材給孩子去調(diào)治。

小孩積食食譜推薦

陳皮粥

養(yǎng)分闡發(fā)：陳皮可健脾理氣消食，用于飲食不化、食后腹脹等。

食譜質(zhì)料：粳米50g、陳皮末10g。

制作方法：

粳米50g煮粥，將熟時(shí)放陳皮末10g煮沸便可。

粟米山藥粥

養(yǎng)分闡發(fā)：補(bǔ)脾益氣，安神滋陰。本膳用粟米，有補(bǔ)益脾胃、清熱安神之功;山藥，健脾胃，補(bǔ)氣陰，利尿益腎。往往食用能防治小孩消化不良。

食譜質(zhì)料：粟米50克，淮山藥25克，白糖適量。

制作方法：

(1)將粟米淘洗潔凈;山藥，去皮，洗凈，切成小塊。

(2)鍋置火上，放入適量凈水，下入粟米、山藥塊，用文火煮至粥爛熟，放入白糖調(diào)味，煮沸即成。

小米香菇粥

養(yǎng)分闡發(fā)：健脾以及胃，消食化積。本膳用小米，健脾胃;雞內(nèi)金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食感化。此粥大益胃氣，開胃助食，常食可防治小孩消化不良。

食譜質(zhì)料：小米50克，香菇50克，雞內(nèi)金5克。

制作方法：

(1)小米，淘洗潔凈;香菇，擇洗潔凈，切成小塊或者碎末;雞內(nèi)金，洗凈。

(2)鍋置火上，放入適量凈水，下入小米、雞內(nèi)金，用文火煮成粥，取其湯液，再與香菇同煮至熟爛，分次飲用。

山楂餅

養(yǎng)分闡發(fā)：健脾導(dǎo)滯，以及胃助食。本膳用山查，含大量維生素C以及酸性物資，可增進(jìn)胃液滲入滲出，增長胃中酶類，從而助消化。山藥健脾益氣。

食譜質(zhì)料：鮮山查300克，淮山藥300克，白糖適量。

制作方法：

(1)將山查去皮、核，洗凈;山藥，去皮洗凈，切成塊。

(2)將山查、山藥塊，放入碗內(nèi)，加適量白糖調(diào)勻后，上籠蒸熟，壓制成小餅，便可食用。

胡蘿卜湯

養(yǎng)分闡發(fā)：健脾消食，下氣以及中。本膳用胡蘿卜，富含維生素，尤為胡蘿卜素A的含量特別多，另有較多的維生素B2、葉酸等，被稱為"平民人參"。其味甘、性平，有健脾化滯、潤燥明目等功效，可治小孩脾胃虛弱所致的消化不良。