人的身材要是缺血，可以或許產(chǎn)生許多癥狀。譬如頭暈大概是惡心含糊。人的身材血液流暢是無比首要的，然而有一些人缺血的癥狀一旦產(chǎn)生就會(huì)影響人們的康健，同時(shí)也會(huì)引起一些血液疾病。以是缺血的癥狀肯定不可以疏忽，必要實(shí)時(shí)的舉行補(bǔ)血。但是瘦肉補(bǔ)血嗎？

豬肉可以資助人們補(bǔ)血，由于豬血含有富厚的鐵元素，經(jīng)煮燉后，豬肉的脂肪含量還會(huì)低落。豬肉還含有富厚的維生素B.，可以使身材感觸更有力氣。豬肉還能提供人體必須的脂肪酸。豬肉性味甘成，滋陰潤(rùn)燥，可提供血紅素(有機(jī)鐵)以及增進(jìn)鐵吸取的半胱氨酸，能改進(jìn)缺鐵性血虛。豬排滋陰，豬肚補(bǔ)虛損、健脾胃。豬肉含脂肪較多，能使人虛肥。多食亦可致胃腸飽脹、腹瀉等，肥胖患者、中醫(yī)以為豬蹄性平，味甘咸擁有補(bǔ)血、填腎精等功效。

豬肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.豬肉的蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有人體整個(gè)必須氨基酸。

2.豬肉富含鐵，是人體血液中紅細(xì)胞的天生以及功效維持所必需的。

3.豬肉是維生素的重要膳食泉源，尤其是精豬肉中維生素B1的含量富厚。豬肉中還含有較多的對(duì)于脂肪合成以及剖析有首要作用的維生素B2。

補(bǔ)血瘦肉湯

特性：藥膳食療，主治：再生障礙性血虛，

配方：生曬參9克，當(dāng)歸10克，生地、熟地各15克，紅棗20枚，瘦豬肉60克。

藥膳信息

特性：藥膳食療主治：再生障礙性血虛

配方：生曬參9克，當(dāng)歸10克，生地、熟地各15克，紅棗20枚，瘦豬肉60克。制法：瘦肉放入滾水內(nèi)，去浮沫，參加生曬參、當(dāng)歸、紅棗、生地、熟地、料酒、八角茴香，用小火煮1～2小時(shí)，食鹽、味精調(diào)味便可。功效：養(yǎng)陰補(bǔ)腎。

用法：逐日1劑，飲湯食肉