白蘿卜在冬日內(nèi)里是最適宜這個季候的食品了，通過吃白蘿卜可以增補大量的水份，，同時可以增補富厚的維生素，還可以起到防備便秘的貧苦。而白蘿卜要是以及其他的食品搭配患上好，味道上也可以至關(guān)的鮮味，效用上也可以得到很大的提拔。下列的幾種食材就可以與白蘿卜施展出協(xié)同的效應(yīng)。

白蘿卜與這五種食物搭配最養(yǎng)生

白蘿卜+鯽魚

白蘿卜以及鯽魚煮湯有溫中下氣、健脾利濕的效用。這道湯還妙在“二白”食材上，白蘿卜浸在奶白色的魚湯里，讓人看著就很有食欲。

白蘿卜+梨

可潤肺、清熱、化痰。梨有潤肺涼心、消痰去火的效用，跟白蘿卜一塊兒榨汁喝，不但能掩飾籠罩白蘿卜的辛辣味，還可以讓食療效用更加。脾胃欠好的人要是不克不及喝太涼的果汁，還可以將兩者一塊兒煮水喝。

海帶以及紫菜含碘富厚。白蘿卜以及海帶一塊兒煮湯有化痰消腫的效用，對于防備甲狀腺腫大有肯定效用。

白蘿卜+蔥

春天是風(fēng)寒傷風(fēng)高發(fā)的時節(jié)。沾染風(fēng)寒后，人會怕冷、怕風(fēng)、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此時應(yīng)吃些讓人發(fā)燒的食品。把蔥段、姜片以及白蘿卜片一塊兒煮湯，有散寒、止咳的效用，這道湯還可防備傷風(fēng)。

白蘿卜+羊肉

吃羊肉可驅(qū)散寒冷、溫暖心胃，還能補氣益血、滋養(yǎng)肝臟、改進血液循環(huán)。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，要是以及有清冷作用的白蘿卜一塊兒燉著吃，不但化痰、瀉火，并且還能解油膩，讓養(yǎng)分互補。

白蘿卜能促進消化

春困讓不少人缺乏充足的熬煉，加之氣候干燥，人體內(nèi)對比燥熱，很容易涌現(xiàn)消化不良，乃至便秘等癥狀體現(xiàn)，而這時吃點白蘿卜，此中的維生素C可資助消化，增進新陳代謝，能資助消化，防治便秘等病癥。

白蘿卜能提高人體的免疫力

白蘿卜含有多種維生素以及微量元素，在人體抵抗力較差的季候，常吃白蘿卜可以能進步人體的抵抗力，也能進步防備傷風(fēng)的本領(lǐng)。

白蘿卜具有抗癌的功效

患有癌癥的病人，適量吃點白蘿卜能在肯定水平上克制癌細胞的生長以及擴散。并且白蘿卜擁有抗癌的效用，多吃可防備癌癥涌現(xiàn)