最快速有效的瘦腿秘方
想要瘦哪里，就一定要滿腦子都是哪里哦，意識(shí)集中是局部減肥效果神奇的原因！腿向后壓時(shí)，大腿和大臂同時(shí)用力，向前繃時(shí)，腿和胳膊都要完全的繃直保持住至少5秒鐘。
雙手擊打大腿正面最容易囤積贅肉的部分。手輕輕握拳，起落之間要好象有彈性一樣，能感受到肌肉回彈的力量，不要硬生生地拍打哦！
高抬腿走能讓大腿正面看上去結(jié)實(shí)勻稱(chēng)，關(guān)鍵就是抬起時(shí)一定要大小腿成90度直角哦，慢慢抬高慢慢放下?lián)Q另一只腿，效果才最好哦！
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