專家：柚味冰粉瘦腹瘦腰原理

　　柚子又稱香欒、雷柚，清香、酸甜、涼潤，營養(yǎng)豐富，藥用價值高。從中醫(yī)學看，柚子肉味甘、酸，性寒，具有健脾胃、清腸利便的功效，能針對腰腹部贅肉起到削油功效。

　　現(xiàn)代營養(yǎng)學認為，柚子是最具食療效益的水果。柚子肉含有豐富的枳實、新橙皮和胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、礦物質等。

　　現(xiàn)在醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)，柚子肉中還含有豐富的類胰島素成分，能有效降血糖、降血脂，以此起到減肥瘦身的效果。

　　冰粉熱量低，存于胃腸道時間長，具有很好的飽腹效果。與柚子肉搭配能起到不挨餓減腰腹贅肉的神器效果。

　　學做瘦腹瘦腰柚味冰粉

　　材料：柚子1個、冰粉粉1袋、沸水適量。

　　做法：

　　1.柚子去皮，取其果肉，將果肉盡量掰為一粒一粒的果粒或小塊備用；

　　2.冰粉粉放入大碗中，邊加沸水邊攪勻；

　　3.待盆中的水開始凝固時，加柚子肉，完全凝固后就大功告成啦！

　　儲存：以上制作量一般可以食用3天左右，需放于冰箱儲存，以保證新鮮不變質。

　　材料：柚子1/4個、冰粉1碗。

　　做法：

　　1.將柚子去皮、取其果肉，將果肉盡量掰為一粒一粒的果?；蛐K備用；

　　2.市面上有很多現(xiàn)成的冰粉賣，姐妹們可以直接購買一碗，然后將準備好的1/4柚子果肉加入其中拌勻即可。

　　材料：柚子茶3勺、冰粉粉1袋、沸水適量。

　　做法：

　　1.冰粉粉放入大碗中，邊加沸水邊攪勻；

　　2.直接將柚子茶放入其中拌勻，完全凝固后就大功告成。

　　儲存：以上制作量一般可以食用3天左右，需放于冰箱儲存，以保證新鮮不變質。