很多女性都有便秘的問題，便秘產(chǎn)生毒素后，通過血液帶至全身，令身體機(jī)能下降，從而導(dǎo)致各種疾病，以及體內(nèi)廢物得不到排出，積聚于體內(nèi)，是令肥胖問題加劇的一個(gè)兇手哦！酸奶中富含雙尾菌與乳酸菌，能重新調(diào)整腸道環(huán)境，讓導(dǎo)致便秘的有害物質(zhì)排出體內(nèi)，也是改善肥胖體質(zhì)的根本方法之一哦！

　　制作步驟：

　　1.將酸奶倒于杯內(nèi)，加入2湯匙的紅酒。

　　2.就這樣紅酒加于酸奶上，或者兩者拌勻。

　　3.飲用時(shí)間可根據(jù)自身?xiàng)l件決定，建議每天喝一杯。

　　其他吃法：

　　1.如果想口味更甜，可以在紅酒酸奶里加1茶匙蜜糖，混合后食用。

　　2.喜歡有點(diǎn)口感的，可以將1/4個(gè)香蕉切成塊，倒入紅酒酸奶中。

　　3.在半杯的紅酒酸奶中，加入1/4杯檸檬汁，及少量鹽和胡椒粉，充分拌勻后，用來作為沙拉醬，與蔬菜配合一起吃美味又可口。

　　4.如果不喜歡太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一點(diǎn)蜜糖，也許會(huì)更容易入口哦！

　　Q：多久吃一次呢？

　　A：持續(xù)每天在早飯前吃一杯，最快1周就能改善便秘與肌肉問題。如果想改善睡眠或者消除壓力的話，晚飯前進(jìn)食，還能減少飯量，抑制多余卡路里的攝取，減肥效果很好的。

　　Q：可以用白酒制作嗎？

　　A：雖然紅酒與白酒同樣富含維生素，但對(duì)脂肪抗酸化起到關(guān)鍵作用的花青素，在紅酒中的含量會(huì)更多，所以建議用紅酒來制作這款食品。

　　Q：如果覺得不太好喝怎么辦呢？

　　A：可以試試上面介紹的其他吃法，加入蜜糖或者香蕉口味會(huì)更佳。另外加入調(diào)味汁或果汁也很不錯(cuò)。