專家稱清晨不宜運(yùn)動
許多人都認(rèn)為早上空氣新鮮，有益身體健康。不過根據(jù)日前在英國發(fā)表的一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究指出，人體在清晨的時(shí)候，免疫系統(tǒng)運(yùn)作情形最差，因此早上運(yùn)動，反而會提高感染疾病的機(jī)率。
根據(jù)英國布諾爾大學(xué)的研究指出，清晨時(shí)刻人體中，抑制免疫系統(tǒng)功能的“可體素”分泌濃度，比一天中的其它時(shí)刻要來得高，而代表免疫系統(tǒng)功能情況的ＩＧＡ，分泌情形則是偏低。
因此專家建議，人體做運(yùn)動的最佳時(shí)機(jī)，不是在早上，而是在傍晚的時(shí)刻，以減少感染疾病的機(jī)率。
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