甜心教主王心凌教你瘦腿小妙招
王心凌的瘦腿小竅門：
短裙是王心凌的最愛，她那瘦美美的腿之所以能盡收FANS眼底，短裙功不可沒。不過，短裙再有能耐，王心凌也得有美腿才可展現(xiàn)，其實，心凌的美腿來之不易。
據(jù)她透露：“我居家的最大功課，就是天天練抬腿運動。不必出門，居家就可以做，每天抬腿50下，抬完右腿換左腿，保證一雙美腿線條流暢?！?/p>
具體方法是：
天天練抬腿喜歡的位置，以某一物體為參照物，抬起你的右腿，盡量比參照物高，抬起放下50次，然后換左腿，次數(shù)同樣。
1、每天早上起床后，站在窗前或你的所有肌肉都可以得到
鍛煉
。簡單地說就是充滿活力地走路，這樣走路的方式在平時應該養(yǎng)成習慣。
2、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下。反復此動作8—10次，然后再換另一條腿，這樣可以去掉大腿兩側的贅肉。
3、坐椅子的時候將兩條小腿用力重疊在一起，從1數(shù)到8后再交換雙腿。反復此動作，呼吸要均勻。這樣可以鍛煉小腿線條。