12星座女擁有性感美腿的瘦腿操
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土象星座瘦腿法--金牛座、處女座、魔羯座
腳踏實(shí)地，一步一腳印的土象美人，真下決心運(yùn)動(dòng)不怕沒(méi)效果，只怕沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)堆積起來(lái)的厚厚脂肪?？梢悦撝o臀的運(yùn)動(dòng)最好。
對(duì)癥下藥：
雙腳打開(kāi)與肩同寬，雙手向上伸直，整個(gè)背脊拉長(zhǎng)挺直。
上身打直垂直屈膝下蹲，力量放在臀部而非膝蓋，配合呼吸維持10秒不動(dòng)。
火象星座瘦腿法--牡羊座、獅子座、射手座 熱情洋溢的火象美女不怕運(yùn)動(dòng)不足，就怕運(yùn)動(dòng)過(guò)度而使筋肉的形不美了，做做伸展操，讓曲線走回來(lái)。 對(duì)癥下藥： 左腳往前大跨步，雙腿打直，兩手向上伸直，重心擺在正中央，感覺(jué)背脊伸展的力量。 慢慢吐氣的同時(shí)，前腿彎曲成跨馬步狀，注意上半身及后腿打直，維持10秒不變。
風(fēng)象星座瘦腿法--雙子座、天秤座、水瓶座
影響如風(fēng)般美女行跡來(lái)去不自如的原因，就在于“氣血循環(huán)”的功力實(shí)在太糟糕了。
或許你常受情緒壓力影響而使生理處于負(fù)面狀態(tài)，改善血液循環(huán)效果，美腿指日可待！
對(duì)癥下藥：
整個(gè)身體趴在軟墊上，額頭頂在地面，兩手輕握拳伸直擺靠身體兩旁。采腹式呼吸調(diào)整氣息。
吐氣的同時(shí)慢慢右腳上舉至限，自然呼吸維持姿勢(shì)5秒不動(dòng)，吐氣同時(shí)將腳慢慢下放。同樣動(dòng)作換腿執(zhí)行。
水象星座瘦腿法--巨蟹座、天蝎座、雙魚座
通常阻塞你腿型不美的原因就是水份過(guò)度滯留，促進(jìn)水份新陳代謝作用，美腿可以看出效果！
對(duì)癥下藥：
身體趴在地上，額頭頂住地面，雙腿曲膝彎向臀部，雙手捉住腳踝，保持自然呼吸速度。
吸氣的同時(shí)，雙腿與頭胸同時(shí)往上抬，使身體成弓形，自然呼吸維持姿勢(shì)10秒不動(dòng)，再緩緩回復(fù)原位。
怎么樣，是不是等不及要擁有一雙迷人的美腿了，那還等什么？趕快行動(dòng)吧。
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