水果和蔬菜哪個更有營養(yǎng)
蔬菜,水果哪一個更有營養(yǎng)
蔬菜中還含有一些生果里所沒有的調(diào)味物資，能刺激食欲，增進消化。如蔥、姜能除腥，大蒜能殺菌，辣椒能增添消化液排泄等。
各人都有如許的體會，只吃葷菜會很膩，吃多了肚子不容易消化，而搭配著蔬菜一塊兒吃下去，就沒有這些不愜意的覺得了，這是因為蔬菜有助于蛋白質(zhì)的消化與吸取。
另有的蔬菜中含有大量纖維素，可以刺激胃腸蠕動，增進大便通暢。
蔬菜,水果哪一個更有營養(yǎng)
蔬菜中還含有一些生果里所沒有的調(diào)味物資，能刺激食欲，增進消化。如蔥、姜能除腥，大蒜能殺菌，辣椒能增添消化液排泄等。
各人都有如許的體會，只吃葷菜會很膩，吃多了肚子不容易消化，而搭配著蔬菜一塊兒吃下去，就沒有這些不愜意的覺得了，這是因為蔬菜有助于蛋白質(zhì)的消化與吸取。
另有的蔬菜中含有大量纖維素，可以刺激胃腸蠕動，增進大便通暢。