愛美的mm你一定知道各種減肥方法，鍛煉，藥物，你聽說過姜蜂蜜水減肥，我們都知道蜂蜜是女人的美容圣人，姜蜂蜜水如何喝減肥？

冬天很適合用生姜紅茶減肥，既能暖身又能減肥，所以再推薦給大家。適合人群，手腳冰涼MM，想在減肥過程中吃甜食的人MM，很難讓自己休息兩天MM，斷食一整天都受不了。MM；姜紅茶可用于減肥。減肥藥清單

姜的減肥方法是什么？

姜含有姜辣素，能加速血液流動(dòng)，使身體感到溫暖，但也能擴(kuò)張毛孔，促進(jìn)出汗，帶走體內(nèi)多余的熱量，所以，一起嘗試姜減肥法，操作簡單，效果明顯哦！

姜醋浴是什么減肥藥？

材料:1塊生姜，少許醋和米酒

方法：將煮熟的姜、醋和米酒放入裝滿溫水（約42度）的浴缸中。洗澡時(shí)，水位不應(yīng)超過胸部。浸泡5分鐘，休息2分鐘。如果你連續(xù)做5次，你會(huì)出很多汗，每周浸泡一次，每次半小時(shí)。

功效：除了減肥美白，不能收緊松弛的皮膚，避免減肥后皮膚松弛。

姜蜂蜜水減肥法

第一階段(第一天):適應(yīng)期

早晚正常飲食， 姜紅茶

這一階段的飲食沒有特殊要求。晚上吃完飯不要吃任何東西。喝姜紅茶！切記哦！如果你喜歡甜食，多加蜂蜜(蜂蜜斷食減肥)。飯后飯前推薦姜紅茶，一天喝1－6杯，要讓你的腸胃慢慢適應(yīng)生姜紅茶的味道！

嗯，我已經(jīng)適應(yīng)了這樣的步驟！我們可以繼續(xù)下一步。

第二階段(第二天):挑戰(zhàn)期

早中晚

生姜紅茶胡蘿卜 （400ml）同上雜糧粥(美容瘦身粥選擇)一天下來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肚子變軟，排泄順暢，精神集中。其他清腸秘方:晨飲運(yùn)動(dòng)清腸

炒飯刮脂術(shù)

這是一個(gè)挑戰(zhàn)。用姜紅茶代替早餐。記得加足夠的蜂蜜！晚上和第一階段的要求一樣！還需要注意的是，中午的飯量清淡！如果你受不了，回到第一階段。不要強(qiáng)迫自己！

推薦蘿卜減肥湯:紅白蘿卜250克，姜10克，調(diào)料適量。將紅白蘿卜洗凈切塊，加入姜塊和清水一起煮至煮熟，加入鹽和味精調(diào)味。喝湯吃蘿卜白有減肥作用。

現(xiàn)在準(zhǔn)備好了嗎？進(jìn)入最高階段。！