(一)網(wǎng)友蜂蜜加白醋減肥經(jīng)驗(yàn)

2、我在超市買的是瓶裝的。十元左右。醋是白醋。至于比例，我可以喝。我覺得酸甜可口?？诳实臅r候，我會燒一壺紅茶泡姜，不會刺激胃。姜是暖胃的。喝了之后很暖和，刺激血液循環(huán)。我沒有節(jié)食。我一個月瘦了8斤左右。如果晚上少吃點(diǎn)，可以瘦一點(diǎn)。蘋果醋不好。最好選擇釀造醋(不含化學(xué)成分)。早餐前20分鐘喝一次，午飯后立即喝。蜂蜜最好是純天然的?，F(xiàn)在市面上蜂蜜太多了，要選質(zhì)量好一點(diǎn)的。試試，反正也不貴。

3、應(yīng)該是溫開水 蜂蜜 米醋(蜂蜜必須是正宗的.米醋要不要加化學(xué)品？.很有用.堅(jiān)持一個多月不太嚴(yán)格的比例.3勺蜂蜜1勺醋左右.把蜂蜜和米醋調(diào)到美味的程度.這有利于每天早早堅(jiān)持我。.中.晚都有喝.(我很喜歡)蜂蜜可以美容.米醋還能軟化血管.1舉3得~~順便說一句，加水..將蜂蜜和米醋攪拌均勻.然后加入溫開水.不要沖得太淡。一開始我一天喝三次。.我用的是可以安裝的350g水杯按3勺蜂蜜1勺醋.半杯多一點(diǎn)水(其實(shí)我覺得這個不用太嚴(yán)格)喝的時候沒拉肚子。..但是要注意控制食欲，因?yàn)槲矣X得很好吃..現(xiàn)在我有空的時候會喝。當(dāng)時我是105斤.現(xiàn)在是98-99我很少運(yùn)動.所以我覺得應(yīng)該是喝了蜂蜜米醋瘦了！

(二)蜂蜜加醋減肥法的操作過程

蜂蜜加醋減肥法 有效的減肥美容方法，在日常飲食規(guī)律不變的情況下，以白醋和蜂蜜1:4或1:3的比例食用，可適當(dāng)加水- 具體做法:

1、早餐前20分鐘空腹喝；

2、中餐和晚餐后立即空腹飲用 早餐前20分鐘；中餐和晚餐后立即飲用；值得注意的是，在選擇白醋時，應(yīng)選擇大米、高粱、大豆（注意商標(biāo)，一般標(biāo)明酸度），盡量避免含有化學(xué)品。同時，建議不要使用果醋，因?yàn)楣资且环N健康醋，不如減肥。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個人需要進(jìn)行調(diào)整。如果你更注重美，你可以適當(dāng)?shù)卦黾臃涿鄣谋壤?/p>

醋含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于消化，增強(qiáng)食欲，促進(jìn)食物營養(yǎng)物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和吸收，有利于加速新陳代謝（大多數(shù)人因新陳代謝率下降而發(fā)胖），調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡；醋還具有殺菌和疾病預(yù)防的功能。