此時此刻是吃菠蘿的正當(dāng)季節(jié)，這個時候大街上水果檔中的菠蘿，一個個色澤綠中帶黃，美味誘人極了。那么，你知道夏天吃菠蘿有什么好處嗎？還要夏天吃菠蘿的禁忌有哪些呢？一起跟著小編來了解下。

夏天吃菠蘿有什么好處？

緩解便秘

夏天天氣炎熱、水分流失多，很容易引起便秘的情況發(fā)生，適量的食用菠蘿，可以達(dá)到一個非常好的緩解便秘的功效，這使因為菠蘿內(nèi)含的豐富纖維素，食用可以幫助我們達(dá)到一個緩解和治療便秘的作用。

促進(jìn)消化

夏天腸胃容易引起不消化的情況，而吃菠蘿可以緩解。之所以吃菠蘿可以促進(jìn)消化，這是因為它內(nèi)含有蛋白酶，這種酶在胃里面可以分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，使消化不良的病人恢復(fù)正常的消化功能。

解油膩

菠蘿的口感酸酸甜甜的，而且內(nèi)含有豐富的蛋白酶，可以分解食物中的蛋白質(zhì)，同時也可以解我們油膩的口感和腸胃。因此，大魚大肉以后，那么可以吃些菠蘿來解油膩。此外，菠蘿中所含的維生素B1，能促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞感。

美容養(yǎng)顏

菠蘿內(nèi)含豐富的維生素，尤其是維生素C含量高，具有較強(qiáng)的抗氧化作用，食用具有美容養(yǎng)顏的功效。夏天經(jīng)常食用菠蘿，可以緩解水分流失所造成的皮膚干裂，有滋潤肌膚的功效；同時還可以滋潤頭發(fā)的光亮哦。

治療感冒

菠蘿還有治療感冒的作用。在炎熱的夏天里，如果感冒或是發(fā)燒的時候，那么可以榨一被味道酸甜的新鮮菠蘿汁飲用，它具有很好的降溫的作用，并且還可以有效的降低支氣管炎癥。

降低心臟病風(fēng)險

菠蘿是一種具有藥用價值的水果，內(nèi)含的菠蘿蛋白酶和生物甙，可以溶解血塊，防止冠狀動脈硬化和血管栓塞，從而降低心臟病的風(fēng)險。

夏天吃菠蘿的禁忌

1、夏天吃菠蘿不可以過量，每次食用應(yīng)該在100克。

2、患有潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙等疾病的人最好不要吃菠蘿。

3、發(fā)燒情況下，不適合多吃菠蘿。

夏天吃菠蘿的正確吃法

方法一：開水燙

菠蘿去掉外皮，然后切丁或是切塊，放入開水中。因為菠蘿蛋白酶和甙類在經(jīng)過沸水煮沸之后，會被破壞，而羥色胺會被溶解在水中。這時候再吃菠蘿，就不會出現(xiàn)以上不適癥狀。

方法二：鹽水泡

菠蘿切塊或丁，然后放在淡鹽水中侵泡半小時，再用涼開水侵泡去咸味，這樣可以達(dá)到脫敏的作用，這個時候再吃菠蘿，不會出現(xiàn)過敏癥狀。