進(jìn)入干燥的秋季，入秋首要必做的事，就是喝上一碗潤(rùn)燥甜湯-----百合紅棗甜湯，原汁原味，健康營(yíng)養(yǎng)，湯汁甜甜的，吃起來潤(rùn)嗓舒服。

【百合紅棗甜湯】

主料：百合150克、紅棗8顆、

輔料：糖水鳳梨100克、

步驟：

1.百合剝開和紅棗一起洗凈，湯水鳳梨準(zhǔn)備

2.鍋內(nèi)倒入清水先把紅棗加入通電調(diào)快速湯菜單煮出甜味

3.到了剩下15分鐘的時(shí)候打開加入百合

秋季潤(rùn)燥百合紅棗甜湯

4.加入糖水鳳梨后蓋上繼續(xù)煮

5.時(shí)間到后斷電出鍋

6.上桌

秋季潤(rùn)燥百合紅棗甜湯

小貼士

1.沒有加任何糖類，微甜，喜歡偏甜的自己調(diào)整加入。

2.百合和糖水鳳梨提前15分鐘加入，時(shí)間恰到好處，酥而不爛，使得湯水不會(huì)渾濁。

百合的食用效果

1.潤(rùn)燥清熱

可止咳、止血、開胃、安神，適用于體虛肺弱肺氣腫、肺結(jié)核、咳嗽等癥。

2.安神美容

常食百合具有寧心安神的功效，能清除煩躁，對(duì)失眠多夢(mèng)心情抑郁有一定的療效，起到美容的效果。

3.增加免疫力

秋季潤(rùn)燥百合紅棗甜湯

適合化療及放射性治療的人食用。百合可以促進(jìn)增強(qiáng)細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能，提高機(jī)體免疫力，有很好的防癌抗癌的作用。

4.滋補(bǔ)益氣

特別對(duì)病后體弱，神經(jīng)衰弱大有裨益、支氣管不好的人食用百合，有助于病情的改善，都是因?yàn)榘俸峡梢詼仫枬?rùn)燥。

總結(jié)：今天這款甜湯，對(duì)于愛美的女性朋友，可以錯(cuò)過了，干燥的秋季，趕緊做來喝吧，喝出的美麗。