女性美容甜點果仁酸奶
牛奶營養(yǎng)價值高，有美容、補鈣、潤腸等功效，女性朋友們，每天閑暇之余，可以做用做道美容甜點小吃果仁酸奶，喝著酸奶，有著果粒感，好吃美味，吃著甜點享受著美容。
【女性美容甜點果仁酸奶】
主料：牛奶750g、菌粉1包、
輔料：車?yán)遄?粒、香蕉半根、杏仁5粒、
步驟：
1.先把酸奶機蓋子和桶用開水消毒幾分鐘
2.準(zhǔn)備牛奶和菌粉，一般1包菌粉可以做1000毫升牛奶，我只做了750毫升
3.桶內(nèi)先倒入一小部分牛奶
4.再放入菌粉拌勻
女性美容甜點果仁酸奶
5.再倒入全部的牛奶拌勻
6.蓋上蓋子，放入酸奶機中工作8小時
7.放入冰箱冷藏一夜，看，很濃稠細(xì)膩的酸奶
8.再準(zhǔn)備水果和杏仁，舀150克左右酸奶，放入水果就行
女性美容甜點果仁酸奶
小貼士
因為香蕉和車?yán)遄佑刑鸲?，所以沒有另外放糖，也可以放些蜂蜜。酸奶做好后冷藏一下口感更好
牛奶的食用效果
1.鎮(zhèn)靜安神
意大利科研人員研究發(fā)現(xiàn)，牛奶之所以具有鎮(zhèn)靜安神作用是因為含有一種可抑制神經(jīng)興奮的成分。阿瓦洛內(nèi)建議，當(dāng)你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。
2.抑制腫瘤
牛奶和奶制品干酪中含有一種CLA的物質(zhì)，能有效破壞人體內(nèi)有致癌危險的自由基，并能迅速和細(xì)胞膜結(jié)合，使細(xì)胞處于防御制癌物質(zhì)侵入的狀態(tài)，從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內(nèi)有效破壞致癌物質(zhì)，使其分解改變成非致癌物質(zhì)，并排出體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對胃癌和結(jié)腸癌都有一定的預(yù)防作用。
3.促進幼兒大腦發(fā)育
女性美容甜點果仁酸奶
乳是哺乳動物出生后賴以生存發(fā)育的唯一食物，它含有適合其幼子發(fā)育所必須的全部營養(yǎng)素。
4.美容養(yǎng)顏
牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，可使皮膚保持光滑滋潤。
5.營養(yǎng)全面
可使動脈血管在高壓時保持穩(wěn)定，減少中風(fēng)風(fēng)險；能大大提高大腦的工作效率；能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發(fā)生；使傷口更快愈合。
誰應(yīng)該閱讀《女性美容甜點果仁酸奶》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀?！杜悦廊萏瘘c果仁酸奶》是當(dāng)代的熱點話題，天天養(yǎng)生提供了許多實用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《女性美容甜點果仁酸奶》不僅能夠了解健康的秘密，進而掌握自己的命運，擁有健康美麗的人生。
女性美容甜點果仁酸奶的相關(guān)資料：
女性美容甜點小吃紅棗米糕
女性美容養(yǎng)生訣竅大揭秘
卷心菜具有美容功效可祛斑
盤點絲瓜營養(yǎng)價值可美容祛皺
女性美容又瘦身的草莓鮮果汁
相關(guān)文章
- 火龍果的功效與作用 什么樣的火龍果最好吃
- 秋季潤肺冰糖百合雪梨盅
- 木瓜的功效與作用 盤點木瓜幾大養(yǎng)生功效
- 飲食與健康 常喝梨汁的八大功效
- 兒童補鈣早餐蛤蜊肉蒸蛋
- 什么時候喝酸奶最好 飯后喝酸奶更利于營養(yǎng)吸收
- 秋季減肥食譜蛋黃土豆泥
- 嬰兒輔食食譜 適合嬰兒的幾款蔬果食譜
- 健脾消食美味的木瓜蒸飯
- 香蕉皮作用大 可治療9大疾病
- 防止骨質(zhì)疏松洋蔥蝦仁炒飯
- 飲食與健康 10種天然潔齒食物
- 預(yù)防感冒食譜三色椒炒排骨
- 腎虛吃什么補 推薦給腎虛女患者的幾種食材
- 降糖食譜蒸南瓜豆沙餅
- 粗糧有哪些 粗糧的四大分類
- 快手菜開胃食譜酸辣粉
- 健康飲食 選對食材讓你輕松過夏
- 老人降壓甜點黑米小南瓜
- 喝牛奶會胖嗎 揭開牛奶的9個健康真相