生存中的很多人都曉得將枸杞子以及大棗放在一塊兒浸泡在水中，這對于身材有許多益處。枸杞以及紅棗泡水可以增補氣血，還可以緩解身體虛弱，延緩朽邁，加強身材的抗病本領，并且喝起來口感也是不錯的。那末，枸杞以及紅棗泡水的要領是甚么呢?怎么泡才準確?

枸杞大棗泡水正確方法

方法一

1、枸杞紅棗泡水喝時可以先報3到5克的枸杞，喝5到6個紅棗，放在茶杯中，然后放入溫熱的開水，當真沖刷一遍，如許可以把枸杞以及紅棗外貌的浮塵整個去掉。

2、把杯子中的水倒掉之后，再突入90度擺布的開水，這時肯定不克不及突入滾水，否則會讓枸杞中的營養(yǎng)成分大量流失，用它們泡出的水口感會變差，并且起不到應有的保健效用。

3、等杯子中的水溫降到五十度擺布時，可以加入適量的蜂蜜調(diào)味，調(diào)勻之后直接飲用，能讓人們品嘗到枸杞大棗泡水喝的最美滋味，也能讓人體最大限度吸取枸杞與大棗中的養(yǎng)分。

方法二

1、枸杞大棗泡水喝時可以籌備枸杞八克，大棗十個，冰糖以及蜂蜜各適量籌備一些。把籌備好的大棗放在干燥的炒鍋中，用中小火逐步炒制，等它外貌變色之后掏出降溫。

2、把炒好之后的大棗，用潔凈的水果刀切成塊狀，放在潔凈的茶杯中，再參加籌備好的枸杞子，然后放入冰糖，末了直接突入95度以上的開水，蓋好杯子蓋悶泡十分鐘，打開之后讓茶湯降溫，等溫度降到相宜之后再加入適量的蜂蜜調(diào)味就可以。

3、在用枸杞大棗泡水喝時還可以參加桂圓肉，菊花等差別的配料，如許能讓它們的攝生效用越發(fā)卓越，能補益氣血，也能清肝明目。