怎么做清補涼排骨湯
今天外甥想吃清補涼排骨湯，我也不會做，去了超市都買好了，想學學以后會了可以經常做，清補涼排骨湯怎么樣做好吃呢？
首先要要把排骨放到水里等水開了之后，再把排骨盛到盤子里，這樣排骨比較干凈，然后把排骨跟淮山、枸杞、沙參、玉竹、姜絲，蜜棗一起放適量開水煲，等湯開了之后換小火煲1個小時左右，好了之后再加鹽，味精，這樣就可以享用既簡單又美味營養(yǎng)的食物了，排骨含豐富的高蛋白和鈣元素，能夠補充人體所充營養(yǎng)，經常吃排骨湯會有助補氣調理身體。
墨魚排骨湯的功效怎么吃？
排骨含有大量的蛋白質和脂肪酸。排骨可提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸，能補鐵改善貧血。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有骨膠原、骨粘蛋白等，補充人體所需的鈣質。墨魚，又稱墨斗魚、烏賊。墨魚干味道鮮美，營養(yǎng)豐富，藥用價值高。 墨魚干含蛋白質、碳水化合物、多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質； 墨魚干具有益血補腎、健胃理氣的功效；女性在經、孕、產、乳各期食用，都非常有益，能養(yǎng)血、通經、安胎、利產、止血、催乳等。
通草排骨湯是怎么做的？
通草排骨湯是漢語的一種藥膳，對于身體是有很多的好處，通草具有利尿，消腫，通疏乳脈的功效，對于生完孩子以后不下奶有很好的緩解作用，排骨的營養(yǎng)也很豐富，能夠滋陰補腎，強健筋骨，補充身體的鈣元素的功效，通草排骨湯做法是比較簡單的，只要把通草和排骨放在一起煮就可以了，口感是很好的，日常生活中吃一些通草排骨湯是很好的，但是一次性不能吃太多，避免引起消化不良。