孕婦可以吃甜玉米嗎
玉米是我國無比首要的糧食作物，玉米的種類有好幾種，此中一種叫甜玉米，平常吃嫩玉米的時(shí)間，這種甜玉米是無比受歡迎的，不但吃起來味道無比好，并且這種玉米的養(yǎng)分無比富厚，是人們公認(rèn)的保健食品，時(shí)常吃一些甜玉米，擁有緩解朽邁以及低落膽固醇等效用，那末妊婦能不克不及吃甜玉米呢？
孕婦可以吃甜玉米嗎？
甜玉米中含有大量的養(yǎng)分保健物資，是對(duì)比常見的食品，并且妊婦吃玉米，對(duì)于胎兒的大腦發(fā)育好處也很大。下面小編為各人先容甜玉米妊婦可以吃嗎？妊婦吃甜玉米注意事項(xiàng)？
甜玉米妊婦可以吃嗎
甜玉米含有大量維生素A維生素C脂肪以及蛋白質(zhì)，然而也含有大量的糖分，正常妊婦不宜多吃，以避免進(jìn)步本身的血糖給寶寶帶來壓力，糖尿病妊婦則更不可以吃！
甜玉米是玉米的一種，甜玉米內(nèi)里有富厚的養(yǎng)分，甜玉米有無比高的營養(yǎng)價(jià)值以及經(jīng)濟(jì)代價(jià)，甜玉米內(nèi)里含有富厚的胡蘿卜素，以是擁有防癌抗癌的效用，并且甜玉米能耽誤朽邁，低落膽固醇。
妊婦吃甜玉米注意事項(xiàng)
孕婦吃甜玉米，建議選擇嫩甜玉米。
甜玉米的營養(yǎng)價(jià)值很高，但一樣平常發(fā)起妊婦食用嫩甜玉米，而不是老甜玉米。由于在儲(chǔ)存歷程中，甜玉米的營養(yǎng)物質(zhì)含量會(huì)快速降落，用老玉米做成食品后喪失的養(yǎng)分部門較多。而嫩玉米的營養(yǎng)物質(zhì)根本沒有喪失，水份、活性物、維生素等種種營養(yǎng)成分比老熟玉米高許多。
孕婦吃甜玉米的時(shí)候，最好連甜玉米的胚芽一起食用。
在嫩玉米粒的胚乳中，不飽和脂肪酸的含量達(dá)85，并含有富厚的維生素E。以是準(zhǔn)媽媽最好吃下完備的甜玉米粒才氣有助于安胎，并起到防治習(xí)慣性流產(chǎn)、胎兒發(fā)育不安等作用。
孕婦吃甜玉米，最好選擇新鮮的。
妊婦吃甜玉米，最佳選擇奇怪的，發(fā)霉變質(zhì)的甜玉米會(huì)孕育發(fā)生有毒物資—黃曲霉毒素。黃曲霉毒素是由一系列霉菌代謝孕育發(fā)生的致癌物，重要侵害人及動(dòng)物的肝臟構(gòu)造，嚴(yán)峻時(shí)可致使肝癌乃至殞命。同時(shí)還會(huì)低落免疫能力。黃曲霉毒素在280℃以上才氣剖析，一樣平常烹飪加工溫度不克不及將其損壞，并且在水中溶解度較低。以是妊婦看到玉米發(fā)霉了，發(fā)起拋棄，不要食用。