新鮮蓮子燉什么好吃
蓮子是一種無比滋補的美食，許多人都無比愛吃，固然，在做菜的歷程中可以放一些蓮子進去，這樣一來菜肴就擁有了肯定的保健攝生效用。除此之外，蓮子在中醫(yī)上也是屬于一種中藥材，可以資助人們醫(yī)治相干疾病，這就更意味著蓮子與人體康健的重要性。那末，奇怪蓮子燉甚么好吃?
新鮮蓮子怎么炒好吃：
蓮子蘆薈
質(zhì)料：蓮子100g，蘆薈100g，西蘭花12棵，鹽1茶匙5g，白胡椒粉13茶匙2g，水淀粉2湯匙30ml，凈水600ml
做法：
1、蓮子撥去苦心，用凈水沖刷潔凈。
2、蘆薈洗凈，削去外皮，切成1cm見方、4cm長的小條，再放入碗頂用凈水浸泡。
3、西蘭花洗凈，擇成小朵。
4、大火燒沸鍋中的凈水，將蓮子放入，轉(zhuǎn)小火逐步煮制35分鐘。
5、將西蘭花小朵以及蘆薈小條放入鍋中，連續(xù)用小火熬煮3分鐘。
6、末了調(diào)入鹽以及白胡椒粉，倒入水淀粉，轉(zhuǎn)大火將湯汁再次燒沸便可。
新鮮蓮子可以燉湯嗎：
可以做銀耳紅棗蓮子湯，銀耳富有自然特性膠質(zhì)，加之它的滋陰作用，恒久服用可以潤膚，并有消滅面部黃褐斑、雀瘢的效用。銀耳中含有大量的膳食纖維，因而是減肥的最佳食物，它所含有的膳食纖維有助于胃腸蠕動，淘汰人體對于脂肪的吸取。
奇怪蓮子炒的要領(lǐng)就先容到這里了，這個是可以燉湯的，還挺好喝的。