山藥又被稱(chēng)作為薯芋，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是對(duì)比高的，吃起來(lái)口感無(wú)比的香脆，實(shí)在山藥除了可以直接吃以外，還可以研磨成粉，研磨成粉之后，咱們可以沖泡著喝，也可以在大唐的歷程中參加一些，在我國(guó)山藥已經(jīng)有3000多年的汗青了，乃至可以或許當(dāng)成中藥用，那末生山藥粉怎么吃呢?

山藥又叫薯芋、薯藥、延章、玉延等。我國(guó)食用山藥已有3000多年的汗青就被譽(yù)為補(bǔ)虛佳品，備受歌頌。據(jù)當(dāng)代藥學(xué)闡發(fā)，山藥含有富厚的淀粉、卵白素以及膽堿、黏液質(zhì)等身分。山藥最大的特征是可以或許提供人體大量的黏液蛋白質(zhì)，對(duì)于人體有特別的保健作用，能防備心血管體系的脂肪沉積，維持血管脈粥樣硬化過(guò)早產(chǎn)生，淘汰皮下脂肪沉積，避免出現(xiàn)肥胖。以是，山藥是一種健美食物。欲減肥者可以把山藥作為主食，如許既可制止因節(jié)食對(duì)于人體功效造損壞，有利于到達(dá)減肥目標(biāo)。

1.健脾止瀉。秋天常見(jiàn)疾病是腹瀉，有些是功能性的，與細(xì)菌、病毒感染無(wú)關(guān)，無(wú)須利用抗生素之類(lèi)，這時(shí)山藥就能發(fā)揮作用。并且對(duì)付霉菌性的腹瀉也有顯著作用，天天煮食山藥500克，分2～3次吃便可。要是能磨成山藥粉，則每次吃15克。

2.補(bǔ)益強(qiáng)身。平常體虛之人，應(yīng)趁秋涼時(shí)加緊進(jìn)補(bǔ)，以備冬天不時(shí)之需。山藥補(bǔ)而不熱，溫而不燥，最適宜老年人必要，常吃有益無(wú)害，天天吃山藥100克擺布，一連吃1～2個(gè)月，以量變求質(zhì)變，緩而求功。

3.補(bǔ)肺潤(rùn)燥。久病虛損的慢性咳嗽，可以吃山藥調(diào)理。山藥是自然補(bǔ)肺潤(rùn)燥之品，在臨床上是醫(yī)治肺虛久咳、虛喘的濟(jì)世良藥，天天250克擺布，緩以圖功。

4.澀精止尿。遺精、尿頻都是腎虛所致，山藥補(bǔ)脾的同時(shí)，還能補(bǔ)腎，提前吃點(diǎn)山藥，可以防患于未然，對(duì)于冬天易加劇的上述疾病大有益處。吃法簡(jiǎn)樸，不拘量，常服之。

5.固澀止帶。主婦白帶增多，無(wú)色無(wú)味者，可常吃山藥以治之。山藥有很好的健脾化濕、固澀止帶功效，不管是脾虛帶下照舊腎虛帶下，長(zhǎng)食山藥肯定見(jiàn)效。