由于林林總總的緣故原由，譬如飲食結(jié)構(gòu)不準(zhǔn)確，致使有的人體內(nèi)的酸堿度失衡，譬如容易涌現(xiàn)胃反酸之類的癥狀，這類人平?？梢远喑砸恍┭笥?，洋芋含有富厚的鉀元素以及鎂元素，以是洋芋是一種堿性食物，吃了之后可以或許調(diào)治體內(nèi)的酸堿均衡，以是有利于腸胃康健，下面就學(xué)習(xí)做南瓜炒洋芋來吃。

南瓜炒土豆的做法：

【制作主料】：洋芋，南瓜

【制作輔料】：鹽，雞精，胡椒

制作方法

1、將洋芋以及南瓜切成小塊，

2、下熱油翻炒至二者顏色金黃，加適量鹽、雞精、少量胡椒粉，

3、炒勻后加水剛沒過洋芋南瓜，中火燉至湯汁快收干就可以了。

在東北南瓜的做法許多?？梢哉糁?、做粥、燉菜、做饅頭以及面食利用率很高。南瓜營養(yǎng)價值也很高各人都明白。也可以看成減肥的菜譜。南瓜燉洋芋是東北的特色菜，南瓜甜又沙洋芋也很沙。放在一塊兒燉洋芋也甜了。菜的顏色也英俊。

南瓜燉洋芋的做法

1.

洋芋去皮切塊備用

2.

選成熟的南瓜

3.

切成小塊如許熟的快些

4.

油熱下蔥花爆鍋

5.

南瓜洋芋下鍋翻炒加適量的凈水

6.

小火燉10分鐘收汁便可

馬鈴薯燉肉+南瓜濃湯

1

洋蔥、馬鈴薯切塊，在LC鍋底放一點(diǎn)點(diǎn)橄欖油，炒洋蔥變軟后再炒馬鈴薯，要是像買的鍋?zhàn)雍苄∧蔷统赐険破饟Q別樣，LC鍋很神奇耶，炒洋蔥不會焦，炒到都全軟了也沒焦

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豬肉塊大概暖鍋豬肉片丟進(jìn)去，加一點(diǎn)醬油就會出水，基本上可以不消加水，然而照舊加了一杯逐步燉

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要是要短期一點(diǎn)，可以是撈起五塊小的馬鈴薯用攪拌棒打成泥，參加鮮奶油對比好打泥，倒回去鍋中好綿密喔~~~~

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南瓜濃湯的部分是拿一個小鍋放快要一半的水，把南瓜塊丟下去煮，煮軟之后直接拿調(diào)治棒打成泥就ok了~~鮮奶油在南瓜湯上拉花真的很漂亮，拉花的作法便是先倒到湯匙上，拿湯匙一滴一滴滴在南瓜湯上，拿筷子往同方向劃過去就有拉花了。