要是女性在月經時期都不細致本身飲食的話，那末不細致飲食誘發(fā)的經期痛苦悲傷題目，就無比讓女性難熬難過了。有意識掩護本身身材的女性，都會在月經時期尤其細致飲食狀態(tài)。而雪梨盡管對于人體的營養(yǎng)價值以及藥效作用非常顯著，由于雪梨擁有無比不錯的醫(yī)治咳嗽的作用，然而在月經時期還可以連續(xù)吃雪梨嗎？

經期能吃雪梨嗎

經期可以適量吃雪梨。

雪梨富含維生素以及纖維素，并且另有對比富厚的胡蘿卜素、果酸、蛋白質、脂肪等營養(yǎng)物質，在經期適量食用，是能增補養(yǎng)分以及能量，從而加強機體抵抗力，對于身材是有益處的。

經期吃雪梨有什么好處

雪梨擁有清心潤肺，化痰止咳、生津止渴等效用的，并且雪梨中的纖維素以及果酸等身分，能增進腸道蠕動，有利于清腸通便，排擠體內有毒物資，對付防治經期便秘有資助;

而雪梨含有的富厚糖分、蛋白質、維生素等營養(yǎng)物質，能資助增補能量，解除身體疲勞，而女性在月經時期身材對比衰弱，吃一些富含維生素以及纖維多的食品是對比好的，也是對比好的一種養(yǎng)分增補。

經期能大量吃雪梨嗎

經期是不宜多吃雪梨的。

經期吃雪梨盡管能給身材增補養(yǎng)分，然而雪梨味甘性寒，是屬于寒涼性食品，經期大量食用是會加劇體內冷氣，影響月經的量，誘發(fā)或者加劇痛經癥狀。

經期大量吃雪梨的壞處

致使痛經

雪梨是寒涼性食品，在經期大量吃雪梨的話，大概會加劇體內的冷氣，從而誘發(fā)痛經或者加劇痛經癥狀。

致使經期延伸

雪梨性寒涼，女性在月經時期大量食用會容易刺激子宮緊縮，淘汰經血量，延伸經期，尤為是那些月經周期不紀律以及月經量少的女性，更是不宜在經期多吃雪梨。

經期吃多少雪梨合適

因為月經時期不適宜吃大寒或大熱的食品，而雪梨恰好是寒涼性食品，以是在月經期時不克不及多吃，一天至多吃個中等巨細的。

經期吃雪梨要注意什么

1、雪梨中的果酸是對比多的，對于腸胃有肯定刺激，腸胃功效欠好、胃酸排泄過多的女性無論在經期照舊平常都要少吃。

2、雪梨性寒，自身寒性體質、脾胃虛寒、腹部冷痛以及血虛者的女性在經期不要吃雪梨。