無論是哪一種雞湯對(duì)于女性的身材都有很好的增補(bǔ)氣血的作用，以是女性朋友們應(yīng)該適量的喝一些雞湯來增補(bǔ)本身身材所需養(yǎng)分。在做雞湯的時(shí)間可以依據(jù)小我私家的喜歡參加差別的食材，而一樣平常燉雞湯都會(huì)參加一些中藥材，比方當(dāng)歸黨參等。然而薄荷實(shí)在也可以參加雞湯中的，那末薄荷雞湯的作用又是甚么呢?

薄荷葉以及雞肉一塊兒燉湯的話可以有很好的滋陰的作用哦，并且還可以補(bǔ)氣血，來看看這道薄荷葉燉雞湯的做法吧。

薄荷葉燉雞湯

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:

蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、纖維、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P、鈣、磷、鐵

相宜人群:

一樣平常人群皆可食用

禁忌人群:

肺虛咳嗽、陰虛發(fā)燒者不宜用薄荷，哺乳主婦不宜多用薄荷

所需質(zhì)料

薄荷葉10克、椰子1個(gè)、杏仁20克、雞腿肉50克、鹽3克

做法

1將薄荷葉洗凈，切碎;椰子切開，將汁倒出;杏仁洗凈;雞腿洗凈斬塊備用。

2凈鍋上火倒入水，下入雞塊汆水洗凈待用。

3鍋置火上倒入水，下入雞塊、薄荷葉、椰汁、杏仁燒沸煲至熟，調(diào)入鹽便可。

功效與作用

薄荷擁有清爽怡神、疏風(fēng)散熱、辟穢解毒、增長(zhǎng)食欲、資助消化的效用。杏仁擁有鎮(zhèn)咳平喘、潤(rùn)腸通便、降脂降壓以及美容養(yǎng)顏的效用。椰子擁有補(bǔ)益脾胃、潤(rùn)陰養(yǎng)肺以及殺滅腸道寄生蟲的效用。雞肉擁有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的效用。此湯擁有疏風(fēng)散熱、滋陰潤(rùn)肺、益氣補(bǔ)虛、補(bǔ)益脾胃、潤(rùn)腸通便的效用。這些食品互相搭配可以起到滋陰的結(jié)果，對(duì)付清熱解毒有資助，并且還可以有降脂降壓的結(jié)果哦，對(duì)付進(jìn)步體質(zhì)美容護(hù)膚有好處，并且還可以或許強(qiáng)筋骨，各人可以時(shí)常吃。

上面先容了薄荷葉燉雞湯的做法，可以看出的是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的哦，不但可以增補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)素，并且還很好消化以及吸取，滋陰清熱補(bǔ)氣血，強(qiáng)體質(zhì)，來嘗嘗吧。